Tỷ phú công nghệ Pavel Durov nổi tiếng với phong cách sống tối giản và kỷ luật cao. Việc tự tạo cho mình lối sống nghiêm khắc đã giúp anh duy trì sức khỏe và năng lượng tích cực trong cuộc sống. Bí quyết tạo nên hình ảnh một doanh nhân đầy bí ẩn và cuốn hút nằm trong 4 quy tắc mà tỷ phú Pavel Durov luôn tuân thủ.
1 - Không uống rượu
Dù thi thoảng có một vài trường hợp đặc biệt, nhưng bản chất của rượu và các chất kích thích khác thường gây hại cho sức khỏe và làm con người trông già hơn so với tuổi thật của mình. Để duy trì nét trẻ trung của bản thân, tỷ phú Pavel Durov đã nói không với rượu từ hơn một thập kỷ trước. Anh coi đây là nguyên tắc quan trọng nhất để duy trì lối sống lành mạnh của mình.
2 - Duy trì giấc ngủ chất lượng
Giấc ngủ chất lượng đóng vai trò then chốt trong việc phục hồi cơ thể và tái tạo năng lượng sau một ngày làm việc căng thẳng. Pavel Durov khẳng định rằng: "Giấc ngủ chất lượng không chỉ cải thiện khả năng tập trung và hiệu suất làm việc, mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe tinh thần của mỗi người".
3 - Thường xuyên tập thể dục
Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe thể chất, cải thiện tim mạch, cơ bắp và hệ miễn dịch. Ngoài ra, nó cũng góp phần giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Pavel Durov cho biết, anh ưa thích các hoạt động như đi bộ, đạp xe và bơi lội ngoài trời để duy trì sự khỏe mạnh. Ngoài ra, anh đặc biệt thích tập tạ nhẹ, coi đó là cách lý tưởng để giữ gìn sức mạnh và sự dẻo dai của cơ thể.
4 - Hạn chế căng thẳng
CEO Telegram chia sẻ trên trang cá nhân của mình rằng: Việc duy trì những thói quen tinh thần tích cực có thể giúp bạn cảm thấy mọi thứ đều ổn. Theo Pavel Durov, sống gần gũi với thiên nhiên sẽ làm cho việc áp dụng những phương pháp này trở nên dễ dàng hơn.
Hà Chi
