Không nên ăn quá lượng muối cần thiết cho cơ thể
Muối có tác dụng quan trọng đối với sức khỏe con người. Nhưng bạn chỉ nên bổ sung đúng lượng muối cần thiết cho cơ thể.
Nếu cơ thể con người thiếu muối, sẽ ảnh hưởng chức năng co bóp của tim; bắp thịt sẽ bị chuột rút, dễ gây hiện tượng khó tiêu, chán ăn, toàn thân yếu mềm, tóc người dễ bạc trắng. Đặc biệt người ra mồ hôi nhiều vào mùa hè càng nên chú ý bổ sung chất muối. Nhưng bạn cần bổ sung đúng lượng muối cần thiết cho cơ thể vì nếu ăn muối quá nhiều, sẽ dẫn đến uống nhiều nước, uống quá nhiều nước sẽ khiến tim và thận phải làm việc nhiều, lâu ngày sẽ làm cho 2 bộ phận trên mắc bệnh. Theo nghiên cứu lượng muóii vào cơ thể liên quan mật thiết đến huyết áp con người. Người Etkimo mỗi ngày chỉ ăn khoảng 4g muối, trong số họ gần như không có người bị cao huyết áp; nhưng ngược lại, dân cư phía Bắc của Nhật Bản mỗi ngày ăn tới 26g muối, nên tỷ lệ mắc bệnh cao huyết áp rất cao. Thông báo về thử nghiệm cho biết, sau khi bổ sung đúng lượng muối cần thiết cho cơ thể và khống chế lượng muối ăn của người bệnh cao huyết áo, huyết áp của họ giảm xuống rõ rệt. Một người lớn mỗi ngày chỉ cần từ 5 - 7g muối là có thể thỏa mãn nhu cầu của sức khỏe Theo Plush
- Loạt bài học rút ra từ Warren Buffett và Đại hội đồng cổ đông của Berkshire Hathaway
- Dự báo giá cá tra xuất khẩu sẽ tăng từ quý III/2024
- TP. Hồ Chí Minh: Tăng cường công tác kiểm tra, giám sát trách nhiệm của người đứng đầu
- Nguyên nhân khiến giá vé máy bay ở Việt Nam khan hiếm, khó mua
- Xuất khẩu gạo tiếp tục khởi sắc
Cùng chuyên mục
5 thói quen lành mạnh để duy trì cân nặng lý tưởng
Điều gì có thể xảy ra nếu sử dụng tinh dầu quá thường xuyên?
Chương trình "Sữa học đường" - Vì sự phát triển của trẻ em trên toàn cầu
Bài học từ COVID-19: Chấm dứt buôn bán động vật hoang dã để phòng ngừa đại dịch mới
Các loại củ quả vẫn ăn hàng ngày có thể thành thuốc độc nếu lười cạo vỏ
-
Tổng Giám Đốc FPT Smart Cloud Lê Hồng Việt: AI là một cơ hội lớn cho doanh nghiệp và xã hội
-
Vay ngân hàng mua bất động sản trong giai đoạn lãi suất thấp: Nên hay không?
-
Chuyên gia ‘hiến kế’ để phiên đấu thầu vàng thành công
-
TS. Trần Xuân Lượng: Hành vi người mua nhà đã thay đổi theo phân khúc căn hộ chung cư
-
Hoàn thiện thể chế để mở đường cho doanh nghiệp vượt khó, phát triển