Có thật là ăn tối muộn sau 8 giờ sẽ béo ú?
Chuyên gia Farah Fahad cho rằng nếu buộc phải ăn đêm thì một bữa ăn nhẹ cũng sẽ không quá gây hại.Và cũng không quá béo phì cũng như ảnh hưởng đến hiệu quả giấc ngủ của bạn. Ăn tối muộn và béo phì là nỗi lo của nhiều người khi cuộc sống ngày một bận rộn
Chúng ta vẫn thường được khuyên là nên dùng bữa tối càng sớm càng tốt, trước 8 giờ tối càng được cổ vũ và trước 7 giờ là hợp lý nhất. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn đôi khi không cho phép chúng ta duy trì những bữa ăn điều độ và đúng giờ. Và bạn cảm thấy lo lắng vì điều ấy, rằng mình không thể ăn tối sớm hơn hay lo rằng mình sẽ béo ú nếu cứ tiếp tục nạp vào người cả đống đồ ăn sau khung giờ quy định? Hãy cùng đi tìm câu trả lời!
- Không nhất thiết phải cố định giờ ăn tối!
- Chỉ ăn tối khi bạn đói
- Ăn tối muộn không nghiêm trọng bằng việc ăn bao nhiêu và ăn như thế nào
- Có một vài thực phẩm bạn nhất định phải tránh vào bữa tối!
- Nếu buộc phải ăn đêm, hãy ưu tiên đồ ăn nhiều protein
- Chính phủ đề xuất tiếp tục giảm 2% thuế GTGT 6 tháng cuối năm
- Nhu cầu đi lại cao, giá vé hợp lý thúc đẩy ngành đường sắt đạt lãi cao
- Vay ngân hàng mua bất động sản trong giai đoạn lãi suất thấp: Nên hay không?
- OpenAI và 'ông lớn' công nghệ Microsoft bị cáo buộc vi phạm bản quyền
- Duy trì khả năng cắt giảm lãi suất nhưng chưa rõ thời điểm
Cùng chuyên mục
5 thói quen lành mạnh để duy trì cân nặng lý tưởng
Điều gì có thể xảy ra nếu sử dụng tinh dầu quá thường xuyên?
Chương trình "Sữa học đường" - Vì sự phát triển của trẻ em trên toàn cầu
Bài học từ COVID-19: Chấm dứt buôn bán động vật hoang dã để phòng ngừa đại dịch mới
Các loại củ quả vẫn ăn hàng ngày có thể thành thuốc độc nếu lười cạo vỏ
-
Vay ngân hàng mua bất động sản trong giai đoạn lãi suất thấp: Nên hay không?
-
Chuyên gia ‘hiến kế’ để phiên đấu thầu vàng thành công
-
TS. Trần Xuân Lượng: Hành vi người mua nhà đã thay đổi theo phân khúc căn hộ chung cư
-
Hoàn thiện thể chế để mở đường cho doanh nghiệp vượt khó, phát triển
-
Tập trung vào giá trị cốt lõi, doanh nghiệp Việt có thể nâng tầm thương hiệu