#bản thân

Khi chúng ta mệt mỏi hoặc căng thẳng, bộ não của chúng ta muốn tiết kiệm năng lượng tinh thần và hướng chúng ta đưa ra quyết định một cách nhanh chóng. Bộ não đánh giá nỗ lực là tồi tệ bởi vì nỗ lực luôn đi kèm với công việc khó khăn nặng nhọc và chúng ta nhiều khả năng "đi theo linh tính của bản thân" thay vì xem xét cẩn thận tất cả các thông tin có sẵn. Vậy làm thế nào để chúng ta làm những điều khó khăn khi bộ não của chúng ta liên tục bảo chúng ta rằng hãy tránh nỗ lực? Bài viết đưa ra ba lời khuyên để giải quyết vấn đề này.

Trong đại dịch, nhiều người trong chúng ta đã thấy mình ở trong một giai đoạn của sự choáng ngợp và lo lắng trong cả cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của chúng tai. Khi mọi thứ cảm thấy nằm ngoài tầm kiểm soát, chúng ta thường cố gắng rút lui vào trong một vùng an toàn nhỏ và được kiểm soát. Mặc dù đây là một cơ chế đối phó phổ biến nhưng nó thực sự làm trầm trọng thêm cảm giác mà chúng ta đang cố tránh.