Nước dứa có lợi cho sức khỏe thế nào ?
Giàu vitamin, chất khoáng, và chất chống oxy hoá, nước dứa là “chất nền” phổ biến cho nhiều loại sinh tố và cocktail. Nó thậm chí có thể được sử dụng để làm mềm thịt. Đặc biệt dứa có nhiều ở vùng Thanh Hóa, lạng sơn..vv của miền bắc Việt Nam, hơn nữa dứa được đưa vào nhiều món ăn như canh chua, sườn sốt dứa ...vvv
Dứa từ lâu đã được sử dụng như một bài thuốc gia đình cổ truyền cho các vấn đề về tiêu hóa và viêm. Nó cũng đã được nghiên cứu về những lợi ích đối với hệ miễn dịch và khả năng giảm thời gian lành vết thương.Có hơn 100 giống dứa khác nhau, nhưng chỉ có 8 giống được trồng thương mại. Dưới đây là 5 lợi ích sức khoẻ của nước ép dứa- Tăng cường hệ miễn dịch
Uống nước dứa có thể làm tăng hệ miễn dịch và rút ngắn thời gian hồi phục khi bị bệnh.
- Tiêu hóa
- Ung thư
- Da
Vitamin C trong dứa có thể giúp giữ cho mắt khỏe và không bị đục thủy tinh thể.
- Mắt
- 132 calo
- 0,9g protein
- 0,3g chất béo
- 32g carbohydrate
- 0,5g chất xơ
- 25g đường
- kali
- magiê
- đồng
- beta-caroten
Vì các loại nước ép bán sẵn thường có hàm lượng dinh dưỡng thấp hơn, nên nước trái cây tốt nhất nên làm ở nhà.
Có thể tự chế biến nước dứa ở nhà để nhận được nhiều lợi ích dinh dưỡng nhất. Quá trình chế biến và bảo quản nước ép thường làm giảm hàm lượng chất dinh dưỡng.Khi tự làm nước ép, có thể đảm bảo là không có thêm các chất bảo quản hoặc đường, cũng như chắc chắn là sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng nhất từ quả chín. Thận trọng Một số người có thể cảm thấy sưng hoặc khó chịu ở miệng, môi hoặc lưỡi sau khi uống nước dứa do enzym bromelain. Tiếp xúc cực kỳ nhiều với bromelain có thể gây phát ban, nôn mửa, và tiêu chảy. Bromelain cũng có thể gây trở ngại cho một số loại thuốc, bao gồm:- kháng sinh
- thuốc chống đông máu
- thuốc chống trầm cảm
- thuốc chống co giật
- phát ban hoặc nổi mề đay
- sưng
- đau họng
- co thăt dạ day
- thở khò khè
- ngứa mắt
- Lãi suất cho vay có sớm tăng trở lại?
- Thủ tướng chỉ đạo khẩn trương khắc phục hậu quả vụ tai nạn lao động đặc biệt nghiêm trọng tại Đồng Nai
- Yên Bái đẩy mạnh mô hình "Chợ 4.0" - chợ không tiền mặt
- TP. Hồ Chí Minh: Dịp lễ 30/4 và 1/5, lượt khách tham quan và doanh thu tăng so với cùng kỳ năm ngoái
- Ngày 2/5, Quốc hội họp bất thường xem xét về công tác nhân sự
Cùng chuyên mục
5 thói quen lành mạnh để duy trì cân nặng lý tưởng
Điều gì có thể xảy ra nếu sử dụng tinh dầu quá thường xuyên?
Chương trình "Sữa học đường" - Vì sự phát triển của trẻ em trên toàn cầu
Bài học từ COVID-19: Chấm dứt buôn bán động vật hoang dã để phòng ngừa đại dịch mới
Các loại củ quả vẫn ăn hàng ngày có thể thành thuốc độc nếu lười cạo vỏ
-
Chuyên gia ‘hiến kế’ để phiên đấu thầu vàng thành công
-
TS. Trần Xuân Lượng: Hành vi người mua nhà đã thay đổi theo phân khúc căn hộ chung cư
-
Hoàn thiện thể chế để mở đường cho doanh nghiệp vượt khó, phát triển
-
Tập trung vào giá trị cốt lõi, doanh nghiệp Việt có thể nâng tầm thương hiệu
-
TS. Lê Xuân Nghĩa: Cần xây dựng gói tín dụng hỗ trợ mới cho nhà ở xã hội bài bản hơn