 |
| Ăn cà chua có tác dụng gì cho da? |
| Cà chua không chỉ là một loại rau củ thông dụng trong bữa ăn hàng ngày mà còn được biết đến với nhiều công dụng cho da và sức khỏe. Cà chua đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bởi chúng chứa các chất chống oxy hóa và vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, cà chua cũng là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng như: kali, vitamin A, vitamin B, magiê,... |
 |
| Tác dụng của cà chua đối với da |
Ngăn ngừa bệnh ung thư da
Ánh nắng mặt trời là một trong những yếu tố gây ung thư da. Ăn cà chua giúp giảm nguy cơ cháy nắng, ung thư da: Ngoài hai chất tiêu biểu lycopene và vitamin C, thì cà chua còn là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng như: Kali, vitamin A, vitamin B, magiê... có tác dụng bảo vệ da, chống cháy nắng của tia UV. Từ đó ngăn ngừa sự phát triển ung thư da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, ăn cà chua giúp bảo vệ khỏi bị ban đỏ hoặc cháy nắng do tia UV gây ra
Tuy vậy, dù cà chua có thể hỗ trợ phòng chống những tổn thương do ánh nắng mặt trời, nhưng không thể thay thế được kem chống nắng. Do đó bạn vẫn nên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi bị cháy nắng và ung thư da.
Chữa lành vết thương
Một cốc cà chua 300ml chứa khoảng 30g vitamin C, một chất quen thuộc thường thấy trong các sản phẩm chăm sóc da. Vitamin C giúp kích thích sự phát triển của các mô liên kết mới, đồng thời đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Các hợp chất khác trong cà chua như: Lycopene, beta caroten, lutein, vitamin E, vitamin C đều có tác dụng chống viêm. Khi thoa cà chua trực tiếp lên da, các hợp chất này có thể giúp giảm đau do kích ứng da hoặc cháy nắng. Ngoài ra, với hàm lượng vitamin C cao, cà chua có thể giúp kích thích sản xuất collagen, hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da săn chắc hơn.
Loại bỏ tế bào da chết
Khi tẩy và loại bỏ các tế bào da chết sẽ giúp cải thiện sức khỏe và da sẽ mịn màng hơn. Một số nghiên cứu cho rằng các enzyme trong cà chua có thể mang lại lợi ích tẩy tế bào chết khi thoa lên da. Để tạo hỗn hợp tẩy tế bào chết cà chua, bạn có thể kết hợp theo tỷ lệ 1 thìa cà phê đường và 1 quả cà chua nghiền nhuyễn. Sau đó, thoa hỗn hợp tẩy tế bào chết lên cơ thể và massage nhẹ nhàng để tăng hiệu quả. Nên sử dụng cà chua để tẩy da chết mỗi tuần 2-3 lần. Tuy phương pháp này không cho kết quả nhanh chóng, nhưng nếu kiên trì thực hiện sẽ cải thiện được làn da một cách an toàn, lâu dài.
Chống lão hóa da
Vitamin B rất cần thiết cho sức khỏe của da.Trong quả cà chua rất giàu vitamin nhóm B, gồm B1, B3, B5, B6, B9. Các vitamin B này có đặc tính chống lão hóa, làm giảm các đốm đồi mồi, nếp nhăn và giảm chứng tăng sắc tố da và tác hại của ánh nắng mặt trời.
Các gốc tự do có thể gây hại cho tế bào, làm tăng nguy cơ xuất hiện nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa. Cà chua chứa các chất chống oxy hóa như lycopene và vitamin C. Ăn cà chua có thể cung cấp cho cơ thể những chất chống oxy hóa này, chống lại các gốc tự do và giúp cơ thể nhận được nhiều loại vitamin khác cần thiết cho cơ thể.
Dưỡng ẩm cho da
Da khô có thể dẫn đến ngứa, nứt nẻ và bong tróc. Sử dụng kem dưỡng ẩm có thể điều trị chứng khô da. Bên cạnh đó, thoa nước ép cà chua lên vùng da khô cũng sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da. Dùng nước ép cà chua nguyên chất, thấm bông vào nước ép và thoa lên da. Để nguyên khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát. Ngoài ra, khi bị giảm nồng độ kali có thể gây khô da ở những người bị viêm da dị ứng. Cà chua là một nguồn cung cấp kali tuyệt vời. Vì thế, những người bị khô da có thể bổ sung cà chua vào các món ăn hàng ngày để cải thiện tình trạng da.
Lưu ý: Thông tin trên mang tính chất tham khảo!
