Làm gì để chăm sóc da trong thời tiết mùa đông?

Thời tiết chuyển mùa dẫn đến sự thay đổi trong thói quen chăm sóc da. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hiểu loại da của bạn để có cho mình một cách chăm sóc da hiệu quả.

Làm gì để chăm sóc da trong thời tiết mùa đông?

Thời tiết sang đông có tác động thế nào đến da?

Mỗi mùa, làn da sẽ có những thay đổi nhất định theo thời tiết bên ngoài.

Hiểu được cách thức và lý do tại sao những thay đổi này xảy ra có thể giúp bạn điều chỉnh thói quen chăm sóc da để giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ trong suốt cả năm.

Nhiệt độ dao động: Nhiệt độ thay đổi ảnh hưởng đến độ ẩm của da. Thời tiết lạnh có thể làm giảm độ ẩm, khiến da khô hơn, trong khi thời tiết nóng nực làm tăng tiết mồ hôi và dầu.

Độ ẩm: Độ ẩm cao có thể dẫn đến tình trạng sản xuất dầu thừa, gây mụn trứng cá, trong khi độ ẩm thấp có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của da, dẫn đến khô da.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời vào mùa hè có thể làm tăng nguy cơ cháy nắng, lão hóa sớm và thay đổi sắc tố. Vào mùa đông, ánh sáng mặt trời ít hơn có thể làm giảm sản xuất vitamin D, một chất quan trọng đối với sức khỏe của da.

Máy điều hòa: Môi trường trong nhà có hệ thống sưởi ấm hoặc làm mát nhân tạo có thể ảnh hưởng đến mức độ hydrat hóa của da, thường làm trầm trọng thêm tình trạng khô hoặc nhờn tùy thuộc vào hệ thống được sử dụng.

Một số tình trạng da hay gặp phải trong những ngày mùa đông.

6 cách chăm sóc da trong thời tiết mùa đông

6 cách chăm sóc da trong thời tiết mùa đông.

Làm sạch da

Nước lạnh sẽ làm lỗ chân lông co lại và không thể loại bỏ bụi bẩn hàng ngày một cách hiệu quả, trong khi nước nóng có thể dễ dàng hòa tan dầu và thay vào đó sẽ rửa trôi lớp bảo vệ bã nhờn ban đầu của da. Vì vậy, khi rửa mặt nên chọn nước ấm thấp hơn nhiệt độ cơ thể một chút (khoảng 30 - 35°C), có thể cân bằng ưu nhược điểm của nước lạnh và nước nóng, đạt được hiệu quả chăm sóc da trong khi làm sạch.

Tuy nhiên khi thời tiết thay đổi, làn da trở nên không ổn định. Việc làm sạch quá mức sẽ khiến da trở nên mỏng manh hơn và làm tổn thương hàng rào bảo vệ da. Để tránh làm sạch quá mức, ngoài việc rửa mặt bằng nước ấm, bạn cũng nên chú ý 2 điểm sau: Không dùng chất tẩy rửa mạnh và tránh tẩy da chết quá mức.

Tẩy tế bào da chết có thể ngăn ngừa làn da xỉn màu và tạo điều kiện thuận lợi cho việc hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da. Tuy nhiên, nếu tẩy tế bào chết quá thường xuyên, khả năng bảo vệ da trước tác hại của môi trường có thể bị suy giảm, độ ẩm của da sẽ dễ bị mất đi hơn, dẫn đến cảm giác khó chịu như mẩn đỏ, châm chích.

Uống đủ nước

Bằng cách giữ cho cơ thể luôn đủ nước, làn da sẽ đảm bảo tính đàn hồi tự nhiên vốn có, ngay cả trong thời tiết lạnh và khô của mùa đông.

Tuy nhiên, nhu cầu nước của cơ thể sẽ có khuynh hướng giảm nhiều trong thời gian này và hầu hết mọi người đều không có cảm giác khát. Trong trường hợp cảm thấy khó nhớ thời điểm cần uống nước như mọi thói quen trong ngày, hãy học cách tạo phản xạ bằng cách đặt lời nhắc trong điện thoại hoặc thậm chí thử làm những việc tưởng chừng không liên quan - chẳng hạn như nhấp một ngụm nước mỗi khi tình cờ nhìn vào đồng hồ kỹ thuật số trên điện thoại và chữ số cuối cùng là một số lẻ.

Ăn nhiều chất xơ

Một chế độ ăn nhiều hoa quả, rau củ cũng là một cách bổ sung nước cho nhu cầu hằng ngày. Hơn thế nữa, nguồn thực phẩm này còn giúp cân bằng các khoáng chất, sinh tố vi lượng và chất xơ cần thiết. Điều này khiến chúng trở thành một món ăn nhẹ hoàn hảo khi cơ thể vừa cần cố gắng giữ nước cho bản thân và vừa muốn duy trì làn da khỏe mạnh của mình.

Ngoài ra, các loại rau củ có màu sắc tự nhiên là cam và vàng, như khoai lang, cà rốt, ớt đỏ và bí đỏ, cũng rất tốt cho làn da. Đây là một nguồn chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên là beta-carotene. Đồng thời, các loại rau lá xanh đậm cũng rất hữu ích để tăng cường tiêu thụ vitamin A, B và E, cũng như chất sắt và omega-3.

Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp

Bong tróc, một trong những vấn đề về da thường gặp nhất khi giao mùa, là dấu hiệu cảnh báo da không đủ độ ẩm. Vì vậy, tăng cường dưỡng ẩm cũng là điểm chăm sóc quan trọng cần đặc biệt chú ý khi chuyển mùa. Dưỡng ẩm đầy đủ có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất bình thường của da, xây dựng lớp bảo vệ khỏe mạnh để chống lại những thay đổi của môi trường bên ngoài, cải thiện độ nhám và xỉn màu của da.

Đổi kem dưỡng ẩm thích hợp theo thời tiết trong năm. Theo đó, kem dưỡng ẩm giàu tính dầu trong những tháng mùa đông sẽ cần thay thế cho kem dưỡng ẩm kiềm dầu đã dùng trong những tháng khác, khi nhiệt độ nóng và da cần phải bài tiết nhiều mồ hôi.

Điều này sẽ giúp giữ lại lượng nước trong da, tạo môi trường dưỡng giữ ẩm tốt hơn. Tính chất giàu dầu có thể áp dụng không chỉ cho kem dưỡng da mà còn cả sữa rửa mặt, sữa tắm hay dầu gội đầu.

Chọn kem chống nắng phù hợp

Quan niệm cho rằng mùa thu đông ít ánh nắng mặt trời nên không cần dùng các loại kem chống nắng là sai lầm. Ngay cả trong ngày râm mát, các tia cực tím UVA và UVB vẫn gây hại đến làn da của bạn, khiến da tăng sắc tố, bị nám, sạm màu và lâu dần có thể gây ung thư da. Vì vậy, trước khi ra ngoài, bạn hãy dành thời gian thoa kem chống nắng.

Khi chọn mua kem chống nắng, nên chọn loại có chỉ số SPF 30 trở lên để có thể bảo vệ da tốt nhất.

Dùng son dưỡng môi

Không nên chỉ chăm chú vào việc chăm sóc da mà bỏ quên đi đôi môi của mình. Đôi môi là bộ phận cần được cung cấp độ ẩm nhất khi giao mùa. Do môi không có tuyết dầu nên khi trời chuyển lạnh da môi rất dễ bị khô và nứt nẻ. Đôi môi nứt nẻ sẽ khiến các bạn gái trở nên thiếu tự tin khi đi ra bên ngoài. Vì vậy, việc chăm sóc môi rất quan trọng.

* Lưu ý: Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo!