Thứ hai 19/01/2026 12:56
Hotline: 024.355.63.010
Email: banbientap.dnhn@gmail.com
Lối sống

Tái sử dụng chai nhựa: Nhận biết ký hiệu để tránh rủi ro sức khỏe

Trên các chai nhựa luôn có các ký hiệu riêng mà bạn có thể dựa vào đó để phân biệt loại chai nhựa nào có thể tái sử dụng và loại nào chỉ nên sử dụng một lần duy nhất.

Nhiều người Việt có thói quen tái sử dụng các chai nước khoáng và nước ngọt đã uống xong để đựng nước cho lần sau. Đây tưởng như là một ý tưởng vừa tiết kiệm, vừa thân thiện với môi trường nhưng lại tiềm ẩn nhiều rủi ro ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Tái sử dụng chai nhựa: Nhận biết ký hiệu để tránh rủi ro sức khỏe
Tái sử dụng chai nhựa: Tiết kiệm hay đánh đổi sức khỏe

Tùy vào chất liệu nhựa, một số chai có thể phân hủy, giải phóng các hợp chất hóa học nguy hiểm hòa lẫn vào trong nước. Do đó, không phải chai nhựa nào cũng có thể tái sử dụng. Người tiêu dùng cần chú ý những ký hiệu tam giác được đánh số trên chai dưới đây để biết loại chai nhựa nào có thể tái sử dụng, loại nào không.

Nhựa PETE (hoặc PET) – Ký hiệu số 1

Mặc dù đây là loại nhựa thường được dùng để đựng các thực phẩm dạng lỏng như nước ngọt, nước khoáng, nước chấm,… Tuy nhiên, nó chỉ an toàn khi sử dụng một lần, không khuyến khích việc tái sử dụng. Đặc biệt trong điều kiện nhiệt độ cao hoặc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, loại chai này có thể phân hủy thành những chất độc hại.

Nhựa HDPE – Ký hiệu số 2

HDPE là loại nhựa tốt nhất trong tất cả các loại nhựa. Do đó, nếu thấy trên chai có ghi loại nhựa số 2 này, bạn hoàn toàn có thể yên tâm để tái sử dụng. Chính vì đặc tính có độ bền cao và không gây độc hại cho sức khỏe con người, HDPE thường được sử dụng để làm các vật dụng như chai nhựa, bình đựng sữa, đựng dầu ăn, đồ chơi,…

Nhựa PVC – Ký hiệu số 3

Nhựa PVC là loại nhựa rất nguy hiểm vì chứa nhiều chất độc hại như phtalates và BPA, có thể hòa lẫn vào thức ăn, nước uống dưới tác động của nhiệt độ cao. Vì vậy, khi sử dụng loại nhựa này để đựng thực phẩm nóng hoặc quay lò vi sóng có thể khiến bạn gặp những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng về sau. PVC là loại nhựa thường được sử dụng phổ biến để làm màng bọc bao bì, màng bọc thực phẩm, đựng nước,…

Tái sử dụng chai nhựa: Nhận biết ký hiệu để tránh rủi ro sức khỏe
Phân biệt các ký hiệu tam giác ở dưới đáy chai nhựa

Nhựa LDPE – Ký hiệu số 4

Đây là loại nhựa không gây hại cho sức khỏe. Nhựa LDPE thường được sử dụng trong các sản phẩm dùng một lần như găng tay nylon, túi nylon, túi nhựa, hộp bánh,… Tuy nhiên, bạn nên lưu ý không đựng thực phẩm nóng hoặc cho vào lò vi sóng, lò nướng vì nhựa có thể tan chảy.

Nhựa PP – Ký hiệu số 5

Nhựa PP phù hợp để sử dụng nhiều lần bởi chúng có độ bền cao và trơ về mặt sinh học, an toàn cho sức khỏe con người. Người tiêu dùng có thể tái sử dụng để đựng nước trong thời gian dài mà không độc hại. Tuy nhiên, cần lưu ý phải vệ sinh chai nhựa thường xuyên và tốt nhất là chỉ đựng nước lạnh.

Nhựa PS – Nhựa tái sinh số 6

Do đây là loại nhựa giá rẻ và nhẹ, nhựa PS thường được dùng để làm hộp xốp đựng thức ăn, hoặc dĩa, muỗng dùng một lần. Khi gặp nhiệt độ cao hoặc gặp chất chua, chúng có thể giải phóng các chất độc hại. Vì vậy, bạn không nên tái sử dụng loại nhựa này cũng như không dùng để đựng thực phẩm trong thời gian dài.

Nhựa PC – Ký hiệu số 7 (hoặc không ký hiệu)

Nhựa PC hoặc các loại nhựa không ghi ký hiệu cực kỳ độc hại vì có chứa chất BPA, dễ dàng hòa lẫn vào thức ăn, đồ uống. Đặc biệt, khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, nó có khả năng nhiễm độc vào thức ăn gây ra các vấn đề về sức khỏe về lâu dài. Do đó, đây là loại nhựa bạn không nên sử dụng lại nhiều lần.

Mặc dù, những chai nhựa được làm từ polyethylene (số 2 và 4) và polypropylene (số 5) phù hợp cho việc tái sử dụng. Tuy nhiên, người dùng tốt nhất chỉ nên đựng nước lạnh và phải vệ sinh chai nhựa thường xuyên.

Các chuyên gia khuyên bạn nên tránh sử dụng chai nhựa để lưu trữ nước ấm hoặc nóng. Nhiệt độ cao có thể xúc tác cho phản ứng hóa học giữa nước và các thành phần của vỏ chai, tạo ra các hợp chất gây ung thư. Bạn nên sử dụng chai thủy tinh hoặc kim loại chất lượng tốt để chứa nước uống.

Bài liên quan
Tin bài khác
Chế biến rau đúng cách: Bí mật giữ trọn dưỡng chất mà ít ai biết

Chế biến rau đúng cách: Bí mật giữ trọn dưỡng chất mà ít ai biết

Bạn luộc rau mười lăm phút cho mềm, xào với dầu thật nóng cho giòn – tưởng là tốt nhưng thực tế đang làm hỏng hơn một nửa lượng vitamin. Bí mật giữ trọn dưỡng chất nằm ở ba từ đơn giản mà ít ai để ý.
Trứng trong chế độ ăn hàng ngày: Cơ thể sẽ nhận lại điều gì?

Trứng trong chế độ ăn hàng ngày: Cơ thể sẽ nhận lại điều gì?

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho não bộ, thị lực và kiểm soát cân nặng. Bữa sáng với trứng không chỉ giúp bạn no lâu mà còn hỗ trợ xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh.
“Giải Bán marathon Quốc tế Việt Nam tài trợ bởi Herbalife 2026” khuyến khích lối sống năng động trong ngày đầu năm mới

“Giải Bán marathon Quốc tế Việt Nam tài trợ bởi Herbalife 2026” khuyến khích lối sống năng động trong ngày đầu năm mới

Herbalife Việt Nam, với mục tiêu trở thành công ty, cộng đồng và nền tảng hàng đầu về sức khỏe và thể chất, tiếp tục là nhà tài trợ chính của “Giải Bán marathon Quốc tế Việt Nam tài trợ bởi Herbalife 2026”, được tổ chức tại trung tâm Hà Nội trong ngày đầu tiên của năm mới.
Nghịch lý giảm cân: Vì sao bạn càng nhịn ăn, cơ thể càng giữ mỡ?

Nghịch lý giảm cân: Vì sao bạn càng nhịn ăn, cơ thể càng giữ mỡ?

Bạn ăn ít, tập luyện hùng hục, nhưng chiếc cân vẫn đứng im suốt hai tuần? Đừng vội trách mình thiếu ý chí. Đó là cơ chế bảo vệ thông minh của cơ thể – và bạn hoàn toàn có thể vượt qua.
Pate có những dấu hiệu này: Tuyệt đối không mua dù còn hạn sử dụng

Pate có những dấu hiệu này: Tuyệt đối không mua dù còn hạn sử dụng

Pate còn hạn sử dụng chưa chắc đã an toàn. Nhận biết 3 dấu hiệu bất thường sau đây khi mua pate để tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
Thừa cân có nên ăn chocolate đen?

Thừa cân có nên ăn chocolate đen?

Chocolate đen giàu dinh dưỡng và chất chống oxy hóa như flavonoid, catechin…, giúp ổn định đường huyết, tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.
3 loại vitamin quan trọng giúp kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh

3 loại vitamin quan trọng giúp kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh

Ở tuổi xế chiều, việc đảm bảo đủ vitamin D, B12 và omega-3 giúp duy trì sức khỏe xương, bảo vệ trí nhớ và trái tim - những chìa khóa để sống khỏe mạnh lâu dài.
8 thói quen tưởng vô hại đang âm thầm khiến bạn già trước tuổi – Khoa học chỉ cách đảo ngược

8 thói quen tưởng vô hại đang âm thầm khiến bạn già trước tuổi – Khoa học chỉ cách đảo ngược

Bạn 30 tuổi nhưng da xỉn màu, mắt thâm quầng như người 40? Tám thói quen tưởng vô hại – từ dùng tai nghe đến ngồi lì cả ngày – đang âm thầm phá hủy collagen, tăng tốc lão hóa não. Khoa học giải thích tại sao và cách đảo ngược.
Vì sao đặt điện thoại cạnh giường ngủ có thể gây hại đến sức khỏe?

Vì sao đặt điện thoại cạnh giường ngủ có thể gây hại đến sức khỏe?

Nhiều người đang giữ thói quen để điện thoại ngay đầu giường khi đi ngủ vì sự tiện lợi dù biết những mối nguy tiềm tàng, ảnh hưởng đến sức khỏe.
Vinmec Đà Nẵng chinh phục ca phẫu thuật cắt thực quản phức tạp hàng đầu trong lĩnh vực Ngoại Tiêu hoá

Vinmec Đà Nẵng chinh phục ca phẫu thuật cắt thực quản phức tạp hàng đầu trong lĩnh vực Ngoại Tiêu hoá

Nam bệnh nhân 78 tuổi mắc ung thư thực quản được gia đình đưa đến Bệnh viện Đa khoa Quốc tế (BV ĐKQT) Vinmec Đà Nẵng trong tình trạng suy kiệt, tìm kiếm cơ hội sống cuối cùng. Nhờ năng lực chuyên môn của đội ngũ bác sĩ, ca phẫu thuật nội soi cắt thực quản toàn phần phức tạp đã được thực hiện thành công, mở ra hy vọng sống mới cho người bệnh.
Lợi ích cho sức khỏe khi uống nước cam mỗi ngày bạn nên biết

Lợi ích cho sức khỏe khi uống nước cam mỗi ngày bạn nên biết

Nước cam là thức uống giàu dinh dưỡng nhờ hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa cao. Vậy điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn uống nước cam mỗi ngày?
5 thực phẩm dưỡng gan bổ thận phù hợp vào mùa đông

5 thực phẩm dưỡng gan bổ thận phù hợp vào mùa đông

Bổ sung 4 món ăn thân thuộc sau đây vào thực đơn hàng ngày có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giữ ấm và cải thiện sức đề kháng khi trời lạnh.
Vì sao bí đỏ là thực phẩm giàu dinh dưỡng không nên bỏ qua?

Vì sao bí đỏ là thực phẩm giàu dinh dưỡng không nên bỏ qua?

Bí đỏ là thực phẩm quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình Việt. Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất, bí đỏ còn có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe.
Tắm đêm an toàn: Bí quyết 20 phút giúp giảm rủi ro đột quỵ

Tắm đêm an toàn: Bí quyết 20 phút giúp giảm rủi ro đột quỵ

Chiều tối trở về, bạn bước vào vòi sen với mong muốn trút bỏ mệt mỏi. Nhưng ít ai biết, khoảnh khắc nước chạm vào da có thể khiến mạch máu "phản ứng" đột ngột, đẩy huyết áp lên mức nguy hiểm. Vậy tắm thế nào để an toàn sau một ngày dài?
5 loại thực phẩm giàu chất xơ người tiểu đường nên sử dụng hằng tuần

5 loại thực phẩm giàu chất xơ người tiểu đường nên sử dụng hằng tuần

Để sống chung với bệnh tiểu đường, người bệnh cần thận trọng trong thói quen ăn uống hằng ngày để tránh lượng đường trong máu quá cao hay xuống quá thấp. Táo, quả mọng, cà rốt, cải bó xôi giúp người bệnh tiểu đường tăng cường chất xơ, làm giảm hấp thụ đường vào máu, điều hòa đường huyết sau bữa ăn.