 |
Hoa dâm bụt ngoài được biết đến là một loài hoa đẹp, nó còn là một loại thảo dược mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Hoa dâm bụt được phát hiện lần đầu tiên tại Angola nhờ vào hương thơm vô cùng dễ chịu và dần trở nên phổ biến ở các nước khu vực Bắc Phi, Trung Đông và cả châu Âu. Tại Việt Nam, loại hoa thảo dược này cũng xuất hiện rất phổ biến.
Hoa dâm bụt còn có các tên gọi khác như hoa hibicus, râm bụt, atiso đỏ, hoa vô thường. Đây là một loại liệu quý có tính sinh dược học cao vì thành phần dinh dưỡng trong hoa dâm bụt rất giàu vitamin A, B1, C, D, E, F và các axit hữu cơ khác. Những chất dinh dưỡng này có khả năng kháng viêm, kháng nấm, kháng khuẩn, tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, ức chế quá trình hình thành sỏi tiết niệu, tăng cường và nâng đỡ chức năng gan, mật.
Trà hoa dâm bụt còn có thể kiểm soát cholesterol và triglycerid máu, hạn chế bệnh béo phì do tích mỡ trong cơ thể và bảo vệ thành mạch.
Các nhà nghiên cứu cho rằng, nhờ hoạt chất bioflavonoids (một chất chống oxy hóa), vitamin C và các khoáng chất khác bên trong mà trà hoa dâm bụt có thể chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa tình trạng tổn thương tế bào.
Người dân Ấn Độ thường dùng lá hoa dâm bụt phơi khô tương tự một loại rau còn các khu vực khác trên thế giới lại sử dụng trà hoa dâm bụt.Trà hoa dâm bụt mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong có phải kể đến như:
 |
Kiểm soát huyết áp: Khi nhắc đến trà hoa dâm bụt có lợi ích gì thì nổi bật nhất chính là khả năng kiểm soát huyết áp. Loại trà này có tác dụng như một thuốc lợi tiểu (tăng số lượng nước tiểu), giúp thận tăng loại bỏ lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể và làm giảm huyết áp.
Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Mỹ cho thấy sử dụng trà hoa dâm bụt hàng ngày giúp hạ huyết áp ở những người trưởng thành. Một nghiên cứu khác của Đại học Tufts (Boston, Hoa Kỳ) cũng có kết quả tương tự, kết quả cho rằng việc uống trà hoa dâm bụt mỗi ngày giúp hạ huyết áp hiệu quả và tăng cường sức khỏe tim mạch cho người nguy cơ cao bị tăng huyết áp.
Một phân tích các nghiên cứu đối chứng ngẫu nhiên được công bố vào năm 2015 trên tạp chí Journal of Hypertension khẳng định rằng uống trà hoa dâm bụt làm giảm đáng kể huyết áp.
Cải thiện tâm trạng: Hoa dâm bụt có chứa flavonoid như anthocyanin và quercetin. Nếu bạn bị trầm cảm, bạn có thể cân nhắc uống trà dâm bụt để giảm các triệu chứng trầm cảm. Những flavonoid này có hoạt tính chống trầm cảm nên giúp giảm trầm cảm.
Cùng với đó chiết xuất dâm bụt có đặc tính chống lo âu và tác dụng an thần, có nghĩa là khi tiêu thụ nó, bạn sẽ giảm lo lắng và thúc đẩy giấc ngủ sâu. Bạn có thể dùng ở dạng túi trà, trà pha sẵn, cánh hoa rời, bột đóng gói và chiết xuất lỏng.
Hỗ trợ giảm cân: Ít ai biết rằng loại trà chiết xuất từ hoa dâm bụt cũng có khả năng giúp chúng ta giảm cân. Trà hoa dâm bụt giúp cơ thể tự điều chỉnh sự trao đổi chất nên làm mỡ thừa tiêu nhanh hơn. Chúng còn ngăn chặn sự tích tụ của mỡ thừa và chuyển hóa thành năng lượng, giúp cơ thể thon gọn đáng kể.
Cải thiện cholesterol trong máu: Một nghiên cứu được công bố trên Thông báo Nghiên cứu Học thuật Quốc tế của Mỹ, đã so sánh tác động của việc tiêu thụ trà hoa dâm bụt với trà đen đối với mức cholesterol. Kết quả cho thấy cả hai loại trà đều cải thiện đáng kể mức cholesterol tốt.
Tăng cường hệ miễn dịch: Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, trà hoa dâm bụt là thức uống tuyệt vời để tăng cường hệ thống miễn dịch. Loại thức uống này có khả năng tăng cường sức đề kháng của cơ thể chống lại cảm lạnh và nhiễm trùng bằng cách thúc đẩy sản xuất tế bào bạch cầu và chống lại các gốc tự do. Đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của nó còn bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng khác nhau.
Lợi ích của trà hoa dâm bụt là rất lớn như chúng ta đã đề cập bên trên. Tuy nhiên, để những lợi ích sức khỏe này của trà hoa dâm bụt phát huy hiệu quả, bạn cần phải lưu ý một số điều sau đây:
 |
*Lưu ý: Bài viết trên chỉ mang tính chất tham khảo!
