Chủ nhật 06/07/2025 03:16
Hotline: 024.355.63.010
Kinh doanh

Để xây dựng thói quen mới, hãy thoải mái đón nhận thất bại

24/01/2022 10:02
Hầu hết chúng ta không thức dậy trong năm mới và quyết tâm rằng: "Đây sẽ là năm thất bại của tôi!" Nhưng có lẽ chúng ta nên làm vậy với những thói quen cũ hàng ngày. Nếu bạn muốn thành công với những thói quen mới, trước tiên bạn cần học cách thành

Ảnh minh họa

Để xây dựng thói quen mới thì cần thoải mái để đón nhận những thất bại đầu tiên. (Ảnh: cute.solutions)

Cho dù chúng ta thông minh hay giỏi giang đến đâu, những thói quen mới - ít nhất là bất kỳ thói quen nào đáng để theo đuổi - sẽ cảm thấy nhàm chán ngay từ đầu. Chúng ta có nhiều khả năng chùn bước hơn là đạt được trạng thái dòng chảy tức thì. Bởi vì tâm trí của chúng ta tự động hướng chúng ta khỏi kết quả đó, chúng ta cần học cách thất bại trong những bước nhỏ.

Dưới đây là bốn chiến lược Sabina Nawaz - nhà huấn luyện CEO toàn cầu, diễn giả chính về lãnh đạo và nhà văn làm việc tại hơn 26 quốc gia - đã thảo luận trong các buổi hội thảo của mình và nhiều khách hàng của tôi đã áp dụng thành công để đưa ra quyết tâm mới sẽ không tan biến trong một vài tuần mà thay vào đó sẽ phát triển thành các chiến lược trọn đời để thành công.

Tự miễn nhiễm bản thân trước những nỗi thất vọng lớn

Doanh nhân Jia Jiang đang ăn mừng thương vụ mới được mua lại thì thương vụ này sụp đổ. Anh ấy biết rằng sống sót sau sự từ chối là một kỹ năng cần thiết với tư cách là một doanh nhân, nhưng anh ấy ghét cảm giác bị từ chối. Jiang quyết định xây dựng khả năng miễn dịch của mình đối với sự từ chối bằng cách thiết kế một chuỗi các thí nghiệm nhỏ kéo dài 100 ngày mà ở đó anh ta có khả năng nghe thấy “không”. Những điều này bao gồm yêu cầu chơi bóng đá ở sân sau của một người lạ đến hỏi liệu anh ta có thể trình bày dự báo thời tiết khi đang được phỏng vấn trên truyền hình trực tiếp hay không.

Bạn có thể tự miễn dịch để chống lại những thất vọng lớn bằng cách thực hiện các thí nghiệm mà bạn sẽ thất bại theo những cách rất nhỏ. Bạn không thích nói trước đám đông? Giọng nói của bạn lung lay và bạn vấp phải lời nói của mình, cảm thấy mất tự chủ hơn vào lúc này? Làm cho các thử nghiệm của bạn nhỏ lại. Ghi lại chính bạn đang nói một câu rồi xem video hoặc chỉ cần hỏi to một câu trong cuộc họp mà bạn không cần phải lên tiếng. Bằng cách tiếp xúc với liều lượng nhỏ sức mạnh mà chúng ta đang cố gắng xây dựng, chúng ta ít có khả năng phải gánh chịu hậu quả nghiêm trọng nếu thất bại - và thậm chí chúng ta có thể chiến thắng. Với mỗi bước, chúng ta củng cố khả năng miễn dịch của mình đối với những mặt trái của một thói quen mới, tăng cơ hội đạt được nó trong tương lai.

Hãy cam kết - trước khi bạn xuất quân

Sự nhiệt tình của chúng ta trong việc đặt ra những mục tiêu lớn cho bản thân được khớp với nỗi sợ hãi thất bại trên đường. Chúng tôi dễ dàng thuyết phục bản thân rằng hôm nay là ngày sai để bắt đầu - để viết tài liệu chiến lược đó hoặc có một cuộc trò chuyện khó khăn. Nhưng có một cửa sổ cơ hội giữa thời điểm chúng ta mơ về mục tiêu của mình và trước khi lý do tự bảo vệ của chúng ta kêu gào chúng ta rút lui. Sử dụng cửa sổ này để cam kết với người khác. Ví dụ: bạn có thể nói với đồng nghiệp của mình mà bạn cần trò chuyện thẳng thắn, “Tôi muốn thảo luận về cách tiếp cận thiết kế của chúng tôi. Chúng ta có thể thiết lập thời gian vào tuần tới không? ” Hoặc chỉ cần soạn một email kèm theo một thông báo khó khăn trước khi bắt đầu dự án. Bằng cách bắt đầu với email, chúng tôi tạo ra động lực để thoát ra khỏi đầu và khiến bản thân có trách nhiệm với người khác. Khi tuyên bố không có trong đầu bạn và được người khác (hoặc lên lịch với) người khác nhận, thì việc rút lại sẽ khó hơn nhiều.

Công khai những gì bạn đã học được

Như người ta vẫn nói, vấn đề không phải là bạn gục ngã mà quan trọng là bạn đứng dậy như thế nào. Tương tự, khi bạn thất bại theo những cách nhỏ, hãy xác định những gì bạn đã học được trong quá trình này. Chúng ta có xu hướng trốn tránh ánh đèn sân khấu (thậm chí có thể nghỉ ốm một hoặc hai ngày) khi chưa tìm được công thức hoàn hảo. Thay vào đó, hãy nâng cao lợi thế của việc học cách giảm bớt nỗi xấu hổ khi thất bại.

Ví dụ, một tổ chức mà Sabina làm việc có cơ sở dữ liệu "bài học kinh nghiệm". Sau mỗi cột mốc, các thành viên của nhóm phản ánh những gì họ đã học được và tạo các mục nhập trong kho lưu trữ này. Sau đó, các đồng nghiệp làm việc trong dự án tiếp theo sẽ xem xét những hiểu biết sâu sắc này trước khi khởi động công việc của họ. Cá nhân, bạn có thể phản ánh kết quả học tập của mình và chia sẻ nó với nhóm của bạn trong một cuộc họp hoặc bằng văn bản - hoặc đơn giản là bạn có thể tự xem lại sau này. Ngoài ra, hãy bắt đầu với ngôn ngữ dự kiến hơn khi bạn kiểm tra các kỹ năng mới. Việc đóng khung một thứ gì đó dưới dạng thử nghiệm, bản beta hoặc bản nháp sẽ đặt bạn vào tư duy của người học. Nó làm cho sự hoàn hảo trở nên không cần thiết, cho phép bạn di chuyển nhanh hơn, đồng thời thu được những phản hồi hữu ích và lượt mua hàng trong suốt quá trình.

Theo dõi tiến trình và cho phép bản thân dừng lại nghỉ ngơi

Cách tốt nhất để chuyển từ đi văng sang chạy marathon không phải là đánh bại bản thân vào mỗi buổi sáng mà chúng ta bỏ lỡ một cuộc chạy. Mỗi lần xấu hổ hoặc tự trách bản thân, chúng ta lại làm mất đi động lực để tiếp tục. Thay vào đó, hãy theo dõi các lần chạy theo thời gian, thay vì đánh giá từng ngày riêng lẻ. Bằng cách ghi lại những nỗ lực của mình, theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy mình đã đi được bao xa. Ngoài ra, hãy dừng lại khi bạn đang ở đỉnh cao của mình - trong khi bạn đang làm tốt với thói quen mới của mình và vẫn thích nó. Để biết bạn đang dừng lại trước khi hiệu suất bắt đầu giảm, hãy phân bổ thời hạn và không vượt quá giới hạn đó hoặc ghi lại những ngày trước đó và xác định thời điểm tâm trạng của bạn thay đổi từ phấn khích sang chán nản. Bằng cách này, bạn sẽ háo hức dự đoán phiên tiếp theo thay vì chiến đấu với màn trình diễn hạng B.

Những thói quen và tư duy thúc giục chúng ta nghĩ lớn nhưng lại khiến bản thân bế tắc, lo sợ rằng chúng ta sẽ chơi không đủ lớn hoặc đủ tốt. Nhúng ngón chân của chúng ta vào những thất bại nhỏ sẽ mở ra một con đường dẫn đến sự thay đổi lâu dài. Việc chuyển đổi thói quen dễ dàng hơn khi cái giá phải trả không phải là thất bại nặng nề và phần thưởng là thành công lớn.

Đức Nguyễn

Tin bài khác
Rút ngắn đăng ký doanh nghiệp “đòn bẩy” cho khởi nghiệp, đầu tư

Rút ngắn đăng ký doanh nghiệp “đòn bẩy” cho khởi nghiệp, đầu tư

Rút ngắn thời gian đăng ký doanh nghiệp, hộ kinh doanh. Đây là cú hích mạnh mẽ, tạo thuận lợi tối đa cho khởi nghiệp và thu hút đầu tư, minh bạch hóa thủ tục.
Quy định mới về cấp Giấy chứng nhận xuất xứ hàng hóa (C/O) thông qua Hệ thống eCoSys

Quy định mới về cấp Giấy chứng nhận xuất xứ hàng hóa (C/O) thông qua Hệ thống eCoSys

Thông tư số 40/2025/TT-BCT của Bộ Công Thương quy định chi tiết về việc cấp Giấy chứng nhận xuất xứ hàng hóa (C/O) và chấp thuận bằng văn bản cho thương nhân tự chứng nhận xuất xứ hàng hóa xuất khẩu, chính thức có hiệu lực từ ngày 1/7/2025.
CEO Success Partner Lê Nhật Trường Chinh: Động lực không đến từ cổ vũ mà từ môi trường nuôi dưỡng

CEO Success Partner Lê Nhật Trường Chinh: Động lực không đến từ cổ vũ mà từ môi trường nuôi dưỡng

CEO Success Partner Lê Nhật Trường Chinh chia sẻ quan điểm sâu sắc: Người lãnh đạo giỏi không tạo động lực bằng lời khen, mà bằng cách xây dựng môi trường giúp nhân viên tự khơi dậy nội lực.
Doanh nghiệp nhỏ và vừa: Cần thích ứng nhanh với thị trường phát thải

Doanh nghiệp nhỏ và vừa: Cần thích ứng nhanh với thị trường phát thải

Trong bối cảnh xu hướng giảm phát thải trở thành tiêu chuẩn bắt buộc tại nhiều thị trường xuất khẩu lớn, doanh nghiệp nhỏ và vừa trong nước buộc phải thay đổi nhanh mô hình sản xuất và quản trị carbon. Việc chậm thích ứng không chỉ khiến mất đơn hàng, mà còn đẩy doanh nghiệp ra khỏi chuỗi cung ứng toàn cầu.
Doanh nghiệp ngành nhôm: "Nâng cấp" bản thân để tránh rủi ro xuất khẩu

Doanh nghiệp ngành nhôm: "Nâng cấp" bản thân để tránh rủi ro xuất khẩu

Trước xu hướng hội nhập đa phương và xu thế bảo hộ nền sản xuất của các quốc gia hiện nay, thời gian qua, ngành nhôm liên tiếp đối mặt với các cuộc điều tra phòng vệ thương mại của nước ngoài, nhất là thị trường Mỹ
Doanh nghiệp ngành nhôm Việt Nam: Cùng nhận diện cơ hội và thách thức

Doanh nghiệp ngành nhôm Việt Nam: Cùng nhận diện cơ hội và thách thức

Nhằm tạo diễn đàn để cùng thảo luận tìm ra hướng đi mới cho ngành nhôm; đồng thời tạo kết nối cho các doanh nghiệp, sáng ngày 28/6, Hiệp hội Nhôm Việt Nam tổ chức Diễn đàn doanh nghiệp ngành nhôm Việt Nam 2025 với chủ đề “Nhận diện cơ hội và thách thức của ngành nhôm”.
Thuế - Trách nhiệm không thể bỏ qua trong kinh doanh số

Thuế - Trách nhiệm không thể bỏ qua trong kinh doanh số

Thương mại điện tử bùng nổ mở ra cơ hội kinh doanh chưa từng có, nhưng cũng đặt ra yêu cầu cấp thiết về tuân thủ nghĩa vụ thuế. Trong kỷ nguyên số, mọi hành vi né tránh nghĩa vụ tài chính với Nhà nước không chỉ gây thất thu ngân sách mà còn tạo ra sự bất bình đẳng trên thị trường.
Doanh nghiệp sử dụng năng lượng như thế nào giúp tiết kiệm và hiệu quả?

Doanh nghiệp sử dụng năng lượng như thế nào giúp tiết kiệm và hiệu quả?

Trong bối cảnh toàn cầu đang chuyển dịch mạnh mẽ sang mô hình phát triển xanh và bền vững, Việt Nam không đứng ngoài xu hướng đó. Góp phần vào thành quả đó có sự đóng góp quan trọng của các doanh nghiệp.
CEO Jettainer: AI và vai trò không thể thay thế của con người trong quản lý ULD

CEO Jettainer: AI và vai trò không thể thay thế của con người trong quản lý ULD

Theo Tiến sĩ Jan-Wilhelm Breithaupt – Giám đốc điều hành Jettainer, giá trị cốt lõi của số hóa và trí tuệ nhân tạo (AI) không nằm ở việc loại bỏ con người khỏi quy trình, mà là cung cấp cho họ những công cụ sắc bén hơn và cái nhìn toàn diện hơn.
Gemadept sẽ mua vào cổ phiếu nếu thị giá dưới 1,5 lần giá sổ sách

Gemadept sẽ mua vào cổ phiếu nếu thị giá dưới 1,5 lần giá sổ sách

Lãnh đạo Gemadept cho biết có kế hoạch mua lại cổ phiếu công ty khi giá giảm xuống mức 1,5 lần giá trị sổ sách, đây là đảm bảo quyền lợi cho cổ đông.
Nhiều doanh nghiệp chấp nhận “hy sinh ngắn hạn” để khai mở lợi thế dài hạn với AI

Nhiều doanh nghiệp chấp nhận “hy sinh ngắn hạn” để khai mở lợi thế dài hạn với AI

Nhiều doanh nghiệp vừa và nhỏ tại Việt Nam đang lựa chọn chiến lược đầu tư vào trí tuệ nhân tạo (AI) bất chấp những rủi ro ngắn hạn về doanh thu, nhằm chuẩn bị nền tảng công nghệ vững chắc cho cuộc cạnh tranh dài hạn.
Doanh nghiệp New Zealand tăng cường hợp tác với các nhà bán lẻ Việt

Doanh nghiệp New Zealand tăng cường hợp tác với các nhà bán lẻ Việt

Hàng loạt nông sản của New Zealand sẽ được bán tới người tiêu dùng Việt Nam thông qua hệ thống chuỗi siêu thị Kingfoodmart, như: Táo, kiwi, bơ sữa, rượu vang…
Sản phẩm có Tick xanh sẽ đồng loạt lên sàn thương mại điện tử

Sản phẩm có Tick xanh sẽ đồng loạt lên sàn thương mại điện tử

Sở Công thương TP. Hồ Chí Minh chính thức công bố nhân rộng mô hình Tick xanh trách nhiệm và phát động Tick xanh trách nhiệm thương mại điện tử.
KiotViet FnB tích hợp các nền tảng giao đồ ăn trực tuyến

KiotViet FnB tích hợp các nền tảng giao đồ ăn trực tuyến

KiotViet FnB là phần mềm bán hàng đơn giản giúp nhà hàng, quán ăn vận hành hiệu quả trên các nền tảng giao đồ ăn trực tuyến, góp phần gia tăng trải nghiệm, bứt phá doanh thu.
Loạt cửa hàng đóng cửa: Kinh doanh không hóa đơn là vi phạm

Loạt cửa hàng đóng cửa: Kinh doanh không hóa đơn là vi phạm

Theo quy định tại Nghị định 98/2020 (đã được sửa đổi, bổ sung tại Nghị định 24/2025), kinh doanh hàng hóa không có hóa đơn, chứng từ hợp lệ vẫn bị xem là vi phạm.