Trong hình ảnh trực quan độc đáo này, RJ Andrews từ InfoWeTrust đã lập biểu đồ về cách những người sáng tạo đáng chú ý trong các lĩnh vực khác nhau đã sử dụng thời gian của họ như thế nào. Anh ấy đã chọn 16 trong số 161 “bộ óc được truyền cảm hứng” được đề cập trong Daily Rituals: How Artists Work , một cuốn sách của nhà văn kiêm biên tập viên Mason Currey xuất bản năm 2013.
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, thời gian trở thành một tài nguyên quý giá mà ai cũng muốn tận dụng hiệu quả. Đối với những người nổi tiếng và thành công, thời gian sáng tạo là một yếu tố quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của họ. Với chỉ 24 giờ mỗi ngày, làm thế nào họ quản lý thời gian để thực hiện công việc sáng tạo và duy trì sự thành công?
Một nghiên cứu về thói quen hàng ngày của người nổi tiếng đã cho thấy một sự đa dạng đáng kinh ngạc về cách mà họ sắp xếp thời gian của mình. Andrews, một nhà nghiên cứu, đã theo dõi một số người nổi tiếng và phân tích thói quen hàng ngày của họ. Kết quả cho thấy rằng lượng thời gian dành cho công việc sáng tạo trong một ngày không đồng đều và phụ thuộc vào từng cá nhân.
Dưới đây là bảng phân tích thói quen hàng ngày của một số người nêu trên:
Immanuel Kant và Wolfgang Amadeus Mozart, hai nhân vật lừng danh trong lĩnh vực triết học và âm nhạc, chỉ dành khoảng 8 giờ mỗi ngày cho công việc sáng tạo. Thời gian này bao gồm cả công việc bình thường và các hoạt động linh tinh khác. Tuy nhiên, có những người nổi tiếng khác như Honoré de Balzac và Victor Hugo, những người đã có những phong cách làm việc đặc biệt. Balzac dành tới 13,5 giờ mỗi ngày cho công việc sáng tạo, trong khi Hugo chỉ dành có 2 giờ.
Có những phát hiện thú vị liên quan đến phân bổ thời gian cho công việc sáng tạo trong cuộc sống hàng ngày. Maya Angelou, một nhà thơ và nhà văn nổi tiếng, chủ yếu viết từ 7 giờ sáng đến 2 giờ chiều, tương tự như một ngày làm việc thông thường. Trong khi đó, Kant và Mozart thường tận dụng thời gian trước và sau công việc giảng dạy của họ để sáng tạo.
Tuy nhiên, có những người ngoại lệ như Balzac và Sigmund Freud, những người đã dành hết sức cho công việc
sáng tạo của mình. Balzac thường viết từ 1 giờ sáng đến 4 giờ chiều, chỉ nghỉ ngắn giữa giờ với một giấc ngủ ngắn và sự hỗ trợ của tới 50 tách cà phê. Trong khi đó, Freud chia công việc sáng tạo thành ba khối khác nhau: phân tích bệnh nhân vào buổi sáng, tư vấn vào buổi chiều và đọc viết nhật ký vào buổi tối muộn.
Mặc dù có những sự khác biệt trong cách phân bổ thời gian cho công việc sáng tạo, nhưng tất cả những tâm hồn sáng tạo này đều biết cách tổ chức thời gian và nghỉ ngơi đầy đủ. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng họ có thời gian ngủ trung bình là 7,25 giờ mỗi ngày.
Một điểm chung rõ ràng trong cuộc sống hàng ngày của những tâm hồn sáng tạo là việc lập kế hoạch và sắp xếp thời gian cho công việc sáng tạo. Thói quen hàng ngày của họ không chỉ dựa trên khối lượng công việc mà còn phù hợp với lối sống và cơ thể của họ. Ví dụ, những người sáng tạo thường tận dụng thời gian muộn hơn để làm việc sáng sớm, trong khi những người chính trị gia và xã hội lại tìm kiếm thời gian ngoài các cam kết công việc của họ.
Ngoài ra, họ cũng tìm thấy thời gian để thư giãn và tận hưởng cuộc sống. Một nửa số người trong nghiên cứu này đã đưa việc tập thể dục vào thời khóa biểu hàng ngày của họ, từ việc đi bộ nhẹ đến tập thể dục nhanh. Họ cũng lên kế hoạch thời gian để giao lưu với đối tác, bạn bè và gia đình, thường kết hợp với một bữa ăn.
Tuy nhiên, điều quan trọng là nhìn nhận rằng thói quen hàng ngày không cần phải có gì đặc biệt hoặc phi thường để có thể tạo ra công việc phi thường. Điều quan trọng là tìm ra thói quen phù hợp với chính mình và tận dụng thời gian một cách hiệu quả để đạt được thành công. Như các nhân vật nổi tiếng đã chứng minh, không có công thức chung cho thói quen hàng ngày hoàn hảo. Mỗi người có cách riêng để tận dụng thời gian và sáng tạo.
Việc lập kế hoạch và tổ chức thời gian là yếu tố quan trọng trong việc tạo ra thành công. Đầu tiên, hãy xác định những hoạt động quan trọng nhất trong công việc sáng tạo của bạn và ưu tiên chúng. Xác định thời gian trong ngày mà bạn cảm thấy tinh thần và năng lượng cao nhất để tập trung vào công việc sáng tạo. Có thể là sáng sớm, buổi trưa hoặc buổi tối, tùy thuộc vào cá nhân của bạn.
Tiếp theo, xây dựng một lịch trình hàng ngày có chứa các hoạt động sáng tạo. Điều này có thể bao gồm việc đặt thời gian cố định hàng ngày để làm việc sáng tạo, như viết, nghiên cứu hoặc sáng tác âm nhạc. Hãy đảm bảo rằng bạn có một không gian yên tĩnh và không bị xao lạc trong thời gian này để tập trung tối đa.
Bên cạnh công việc sáng tạo, hãy đặt thời gian cho việc nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng. Điều này bao gồm việc xác định thời gian ngủ đủ và đảm bảo rằng bạn có thời gian để thư giãn, thực hiện các hoạt động giải trí và tận hưởng cuộc sống. Nếu cơ thể và tâm trạng của bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ, sự sáng tạo sẽ khó mà phát triển.
Ngoài ra, hãy tạo ra sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Chỉ cần làm việc không ngừng nghỉ sẽ dẫn đến kiệt quệ và mất cân bằng. Hãy xác định thời gian để giao lưu với người thân yêu, bạn bè và tham gia vào các hoạt động xã hội. Điều này không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn tạo điều kiện cho trí não được nghỉ ngơi và khám phá những ý tưởng mới.
Ngoài ra, không quên thời gian để chăm sóc sức khỏe của bạn. Việc tập thể dục và duy trì một lối sống lành mạnh là rất quan trọng để nuôi dưỡng trí tuệ sáng tạo. Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện sự tập trung và năng lượng, và mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe và trạng thái tinh thần.
Hãy luôn đánh giá và điều chỉnh thói quen hàng ngày của bạn để đảm bảo hiệu quả và phù hợp với mục tiêu sáng tạo của bạn. Không có một công thức hoàn hảo, và điều quan trọng là bạn tìm ra những gì hoạt động tốt nhất cho bạn và tạo ra một môi trường tương thích với sự sáng tạo.
Cuối cùng, thói quen hàng ngày của những người nổi tiếng đều có một yếu tố chung là khả năng tổ chức thời gian cho công việc sáng tạo. Mỗi người có cách riêng để tận dụng thời gian và sáng tạo, nhưng điều quan trọng là xác định những hoạt động quan trọng nhất, xây dựng lịch trình hàng ngày, tạo sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân, và chăm sóc sức khỏe của mình. Thói quen hàng ngày không cần phải đặc biệt, mà quan trọng là tạo ra một môi trường tốt cho sự sáng tạo phát triển và thành công.
Gia Linh
