Theo Báo cáo Thống kê Sức khỏe Toàn cầu năm 2021 của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tuổi thọ trung bình của dân số đã tăng từ 66,8 tuổi (năm 2000) lên 73,3 tuổi (năm 2019) và thời gian sống khỏe mạnh tăng từ 58,3 năm lên 63,7 năm; tuy nhiên tỷ lệ tử vo
aa
Như vậy, cuộc đời mỗi người có khoảng 10 năm sống trong tình trạng sức khỏe không tốt và bệnh tật. Nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ thói quen bệnh nặng mới điều trị, lối sống thiếu lành mạnh (hút thuốc, uống nhiều rượu bia, ..), chế độ ăn uống mất cân bằng dinh dưỡng (ăn mặn và nhiều dầu mỡ, ít rau xanh,..), thiếu hoạt động thể chất, v.v… .
Con số đáng báo động trên đặt ra một yêu cầu cấp thiết là làm thế nào để bảo vệ sức khoẻ và tăng thời gian sống khỏe mạnh trong cuộc đời. Điều quan trọng nhất ở đây là ý thức chủ động của mỗi người trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân.
Lợi ích của chăm sóc sức khỏe chủ động
Chăm sóc sức khỏe chủ động là việc mỗi cá nhân tự chịu trách nhiệm nâng cao, cải thiện sức khỏe cả về thể chất và tinh thần cho bản thân, phòng chống tật bệnh, tự kiểm soát các vấn đề bệnh lý nhẹ cũng như các chứng bệnh mãn tính. Việc chăm sóc sức khỏe chủ động mang lại rất nhiều lợi ích:
1. Tạo ra “lá chắn” bảo vệ sức khỏe toàn diện;
2. Tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, phòng ngừa bệnh tật hiệu quả;
3. Phát hiện sớm các bệnh tật, tạo thuận lợi cho quá trình chữa trị, tăng khả năng khỏi bệnh;
4. Giảm bớt các áp lực tài chính do phải chi trả quá nhiều chi phí điều trị bệnh;
5. Kéo dài tuổi thọ và tăng thời gian sống khỏe mạnh.
Các biện pháp chăm sóc sức khoẻ chủ động
Trang bị kiến thức
Bạn nên tự trang bị những kiến thức về y tế, sức khỏe. Điều này giúp bạn có những hiểu biết biết quan trọng để tự tin trong việc chăm sóc, cải thiện sức khỏe của bản thân và hỗ trợ cho cả bạn bè, người thân trong gia đình.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Khám sức khỏe định kỳ mỗi 6 tháng một lần là vô cùng quan trọng. Việc phát hiện bệnh sớm sẽ giúp các biện pháp điều trị mang lại hiệu quả tốt hơn, chi phí điều trị ít tốn kém hơn và ngăn chặn các biến chứng gây hại cho cơ thể.
Tăng cường vận động thể chất
Bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Tùy theo tình trạng sức khỏe, bạn sẽ chọn các bài tập phù hợp. Tập thể dục hàng ngày sẽ giúp cải thiện khả năng hô hấp và tim mạch, tăng cường thể lực cho cơ bắp, sức khỏe của xương và giảm nguy cơ mắc các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, trầm cảm và thậm chí một số loại bệnh ung thư.
Hạn chế đồ uống có cồn và thuốc lá
Uống nhiều rượu làm tăng nguy cơ các vấn đề sức khỏe lâu dài như bệnh gan, ung thư, bệnh tim, đột quỵ, huyết áp cao, trầm cảm hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Hút thuốc lá có thể gây ung thư với nhiều cơ quan trong cơ thể (phổi, bàng quang, máu, cổ tử cung, đại tràng, thực quản, thận, vòm họng, gan, tụy, dạ dày) và dẫn đến nhiều bệnh tật (bệnh tim mạch, đột quỵ, bệnh phổi,…).
Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh với thực đơn đa dạng; kiểm soát thực phẩm bẩn, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, không ăn quá nhiều muối, ăn nhiều rau xanh và trái cây mỗi ngày. Một bữa ăn cần được đảm bảo cả về số lượng và chất lượng, cân đối với 4 nhóm thực phẩm: nhóm bột đường (chủ yếu từ các loại ngũ cốc), nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đỗ...), nhóm chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật), nhóm vitamin và khoáng chất (các loại rau, củ, quả...). Bạn cũng cần uống mỗi ngày khoảng 1,5 - 2 lít nước (nước lọc, nước trái cây, trà xanh,… và lựa chọn những món giàu nước như canh, súp, salad) để bổ sung đủ nước cho cơ thể, hỗ trợ cho tuần hoàn mạch máu và hệ tiêu hóa.
Bên cạnh đó, bạn có thể lựa chọn sử dụng bổ sung một số loại thực phẩm bảo vệ sức khỏe như Olimpiq SXC 250% SL Capsules A+B để giúp nâng cao sức khoẻ cơ thể.
Olimpiq SXC 250% SL Capsules A+B với công thức Viên A thành phần hỗn hợp Flavin77, được tìm thấy trong 77 loại hoa quả, hạt, thảo dược, cây gia vị, rễ cây,.. rất giàu flavonoid; Viên B gồm các thành phần hữu ích như: Bột hạt cây Gai Dầu, L-Carnitine, nấm Linh Chi, L-Arginine, Co-Enzyme Q10, Fucoidan, tảo Spirulina, ... có tác dụng hỗ trợ chống oxy hoá tế bào, hỗ trợ bảo vệ và hạn chế tác hại của gốc tự do đối với các tế bào gốc. Olimpiq SXC 250% SL phù hợp dùng cho người trưởng thành, người cần bồi bổ nâng cao sức khoẻ cơ thể. (Chú ý: Không sử dụng nếu mẫn cảm với bất kì thành phần nào của sản phẩm; Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.)
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe OLimpiq SXC 250% SL Capsules A + B
Xuất xứ sản phẩm: Hungary (châu Âu)
Nhập khẩu và phân phối chính hãng bởi Tổng công ty Dược Việt Nam – CTCP (Vinapharm)
Thương vụ thâu tóm The Coffee House của Golden Gate ngay đầu năm 2025 nhanh chóng thu hút sự chú ý của thị trường, không chỉ bởi quy mô đầu tư mà còn bởi bối cảnh doanh nghiệp mục tiêu đang trong giai đoạn kinh doanh chưa hiệu quả. Sau một năm hợp nhất, khoản lỗ hơn 70 tỷ đồng từ chuỗi đồ uống này phần nào phản ánh những thách thức ban đầu của quá trình tái cấu trúc, đồng thời cho thấy cách tiếp cận chiến lược dài hạn của Golden Gate trong việc mở rộng hệ sinh thái F&B.
Quy mô tài sản của các doanh nghiệp do Ngân hàng Nhà nước Việt Nam (NHNN) làm đại diện chủ sở hữu đã vượt mốc 11,4 triệu tỷ đồng, cho thấy mức độ tập trung nguồn lực rất lớn tại các tổ chức tín dụng và định chế tài chính trọng yếu của nền kinh tế.
Trước áp lực phụ tải tăng mạnh trong mùa nắng nóng 2026, EVNNPC đã chủ động triển khai đồng bộ nhiều giải pháp từ vận hành hệ thống, đầu tư lưới điện đến chuyển đổi số và điều chỉnh phụ tải, nhằm bảo đảm cung ứng điện an toàn, ổn định cho 17 tỉnh, thành phố khu vực miền Bắc.
Bách Hóa Xanh nhiều lần bị gọi tên trong các vụ việc liên quan đến nguồn gốc hàng hóa, chất lượng sản phẩm và vận hành điểm bán. Tuy nhiên, chuỗi bán lẻ này vẫn duy trì tăng trưởng trong năm 2025. Từ trường hợp này, thị trường cho thấy một thực tế rõ hơn: trong ngành bán lẻ, doanh nghiệp muốn đi đường dài phải có sức chống chịu đủ lớn để hấp thụ cú sốc, sửa sai nhanh và liên tục tự điều chỉnh. Nhưng càng có sức chống chịu, doanh nghiệp càng không được phép xem nhẹ niềm tin của người tiêu dùng.
Làn sóng doanh nghiệp ngoài ngành “lấn sân” sang lĩnh vực địa ốc đang trở nên rõ nét hơn bao giờ hết, khi hàng loạt tên tuổi lớn trong lĩnh vực công nghệ, bán lẻ, sản xuất đồng loạt bổ sung ngành nghề kinh doanh bất động sản trong kế hoạch năm 2026.
Tổng công ty Hàng hải Việt Nam (VIMC) dự kiến chi gần 13.839 tỷ đồng để góp vốn vào liên doanh phát triển cảng trung chuyển quốc tế Cần Giờ, một dự án quy mô khoảng 5 tỷ USD, có công suất thiết kế 16,9 triệu TEU mỗi năm. Song song với đó, doanh nghiệp cũng lên lộ trình tăng mạnh vốn điều lệ đến 30.000 tỷ đồng nhằm chuẩn bị nguồn lực cho giai đoạn đầu tư lớn.
Sự xuất hiện của nữ doanh nhân Moza-Bella cùng “huyền thoại” tăng trưởng Scott Miller trong sự kiện “10X Your Biz” cuối tháng 3/2026, do Collins Hoàng Anh Chiến tâm huyết tổ chức, diễn ra tại TP. Nha Trang đã trở thành một hiện tượng truyền thông về kinh doanh. Cùng 6 chuyên gia khác, vị CEO này đã giải mã bài toán bứt phá cho doanh nghiệp, những người theo đuổi nghề bán hàng và cả những người muốn thay đổi, phát triển bản thân bằng triết lý 10X.
Từ FPT Retail, TNG đến VIMC, nhiều doanh nghiệp đang đồng loạt mở thêm mũi tăng trưởng ngoài ngành cốt lõi, như UAV, hạ tầng sạc xe điện đến logistics cảng biển. Ở chiều ngược lại, PAN Group chốt thương vụ Bibica để thu hồi vốn lớn, trong khi Dược Hậu Giang giữ vai trò điểm sáng ở nhóm phòng thủ với kế hoạch doanh thu và lợi nhuận tiếp tục đi lên.
Nhiều tập đoàn, doanh nghiệp lớn như Tập đoàn Vingroup, Công ty TNHH Điện Nghi Sơn 2, Công ty TNHH gốm sứ Etrillion, Công ty TNHH KCN Thăng Long Thanh Hóa, Công ty Đại Dũng... đã chia sẻ quan điểm, nêu ý kiến đánh giá về tiềm năng phát triển cũng như môi trường đầu tư của tỉnh Thanh Hóa.
Công ty cổ phần Hoàng Anh Gia Lai đặt mục tiêu lợi nhuận sau thuế 4.202 tỷ đồng trong năm 2026, mức cao nhất từ trước đến nay, đồng thời dự kiến chia cổ tức tiền mặt 500 đồng mỗi cổ phiếu sau 14 năm gián đoạn.
Doanh nghiệp tiên phong như Trường Thành Việt Nam đang mở rộng điện gió, LNG, góp phần thúc đẩy chuyển dịch năng lượng và mục tiêu Net Zero tại Việt Nam.
Sau hai năm liên tiếp thu hẹp quy mô để tái cấu trúc, chuỗi nhà thuốc An Khang đang bước vào giai đoạn tăng tốc mới với kế hoạch mở thêm 100 cửa hàng trong năm 2026. Động thái này cho thấy MWG không còn chỉ dừng ở mục tiêu “cầm cự”, mà đang đặt kỳ vọng đưa chuỗi dược phẩm này thoát lỗ và bắt đầu đóng góp lợi nhuận ngay trong năm nay.
Sáng 26/3, Tổng Công ty Cổ phần Hợp Lực (Thanh Hoá) tổ chức lễ kỷ niệm 95 năm Ngày thành lập Đoàn TNCS Hồ Chí Minh, đồng thời chính thức công bố chương trình tổng thể kỷ niệm 30 năm thành lập doanh nghiệp (22/12/1996-22/12/2026). Đây là sự kiện mở đầu cho chuỗi hoạt động ý nghĩa hướng tới dấu mốc ba thập kỷ xây dựng và phát triển.
Công ty CP Thực phẩm Sao Ta vừa công bố kế hoạch tổ chức Đại hội đồng cổ đông thường niên năm 2026 vào ngày 17/4 tại trụ sở doanh nghiệp ở TP. Cần Thơ. Đại hội dự kiến sẽ thông qua báo cáo tài chính kiểm toán năm 2025, đánh giá hoạt động sản xuất kinh doanh và định hướng năm 2026, cùng phương án phân phối lợi nhuận và chi trả cổ tức.
Liên doanh giữa Sony và Honda vừa chính thức xác nhận dừng kế hoạch phát triển và kinh doanh các mẫu ô tô điện Afeela, đánh dấu bước ngoặt đáng chú ý trong chiến lược xe điện của cả hai tập đoàn, trong bối cảnh thị trường toàn cầu đang có nhiều biến động.
