Việc thường xuyên tận hưởng buổi xông hơi đặc biệt hữu ích trong việc giảm nguy cơ mắc các bệnh tim, huyết áp cao, Alzheimer và chứng mất trí nhớ. Sử dụng phòng xông hơi thường xuyên cũng có thể giảm thiểu rủi ro phát sinh các bệnh liên quan đến đường hô hấp.
Quá trình thường xuyên tham gia vào buổi xông hơi không chỉ mang lại lợi ích cho tinh thần mà còn giúp thanh lọc cơ thể. Buổi xông hơi tích cực ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, làm sạch làn da, tăng cường hệ thống miễn dịch và kích thích hệ thần kinh tự trị. Đồng thời, các buổi xông hơi còn có thể giảm đau đầu và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Liệu pháp xông hơi có đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe so với tắm hơi truyền thống không?
Trong khi nhiệt độ của phòng tắm hơi duy trì trong khoảng 40-60 độ C, thì ở phòng tắm hơi Phần Lan, nhiệt độ cao hơn nhiều, dao động từ 70-90 độ C. Độ ẩm trong phòng tắm hơi là 100%, trong khi phòng tắm hơi truyền thống thì khô hoàn toàn. Sự lựa chọn giữa hai loại tắm mồ hôi phụ thuộc vào sở thích cá nhân của mỗi người. Cả hai đều mang lại những lợi ích cho sức khỏe và có hiệu quả tương đương.
Bảo Anh
