Thứ bảy 16/08/2025 10:37
Hotline: 024.355.63.010
Lối sống

4 nhóm người “đại kỵ” với đậu bắp

Đậu bắp là loại quả quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt, mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, tuy nhiên không phải ai cũng ăn được đậu bắp.
4 nhóm người “đại kỵ” với đậu bắp
4 nhóm người “đại kỵ” với đậu bắp.

Công dụng của đậu bắp đối với sức khoẻ

Theo Medical News Today, đậu bắp là nguồn cung cấp khoáng chất, vitamin, chất chống oxy hóa và chất xơ dồi dào. Đậu bắp có vị nhẹ và kết cấu độc đáo, với lớp lông tơ giống như quả đào ở bên ngoài. Bên trong quả là những hạt nhỏ có thể ăn được.

100gr đậu bắp cung cấp 33 calo, 1,9gr protein, 0,2gr chất béo, 7,5gr carbohydrate, 3,2gr chất xơ, 31,3mg vitamin K, 299mg kali, 7mg natri, 23mg vitamin C, 0,2mg thiamin, 57mg magie, 82mg canxi… Đậu bắp cũng cung cấp vitamin B6, A, folate và một số chất sắt, niacin, phốt pho, đồng.

10 công dụng của đậu bắp với sức khoẻ
10 công dụng của đậu bắp với sức khoẻ

Những người không nên ăn đậu bắp

Bệnh nhân có vấn đề về đường ruột

Đậu bắp chứa nhiều fructan – một dạng carbohydrate có thể gây tiêu chảy, đầy hơi ở những bệnh nhân vốn có vấn đề về đường ruột. Điều đáng lưu ý là bệnh nhân bị hội chứng ruột kích thích và một số bệnh đường ruột khác dễ nhạy cảm với thực phẩm có hàm lượng fructan cao như đậu bắp.

Người bị sỏi thận

Đậu bắp chứa nhiều oxalat, một chất có thể kết hợp với canxi tạo thành các tinh thể sắc nhọn gây sỏi thận. Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm giàu oxalat như đậu bắp có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận, đặc biệt ở những người đã từng mắc bệnh này hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh.

Do đó, người bệnh sỏi thận và những người có nguy cơ cao mắc bệnh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ ăn uống phù hợp.

Bệnh nhân đang dùng thuốc chống đông máu

Ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng vitamin K cao có tác dụng ngược đối với bệnh nhân đang dùng thuốc chống đông máu như warfarin – là loại thuốc có tác dụng ngăn ngừa kết tụ huyết khối làm nghẽn đường dẫn máu vào tim hoặc não. Vitamin K cũng bị xem là trợ giúp cho huyết khối hình thành, làm cho đường truyền máu tới tim hoặc não bị tắc nghẽn cực nguy hiểm.

Những người không nên ăn đậu bắp?
Những người không nên ăn đậu bắp.

Người bị đau nhức xương khớp

Đậu bắp là một loại rau giàu dinh dưỡng, tuy nhiên, cũng chứa chất solanine – một hợp chất có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe nhất định. Để đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, chúng ta nên đa dạng hóa các loại thực phẩm, không nên quá tập trung vào một loại rau củ nào.

Việc kết hợp nhiều loại rau củ khác nhau sẽ giúp cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và giảm thiểu nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.

Cách sử dụng đậu bắp an toàn là một tuần bạn có thể ăn đậu bắp 2 – 3 lần, mỗi lần ăn khoảng 100 - 150g bắp kết hợp với những thực phẩm khác trong bữa ăn là đã có thể cung cấp đủ hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho một ngày.

* Lưu ý: Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo!

Tin bài khác
Tử vi - Vận số ngày 17/8/2025: Màu sắc, thực phẩm, hướng xuất hành mang lại cát khí may mắn.

Tử vi - Vận số ngày 17/8/2025: Màu sắc, thực phẩm, hướng xuất hành mang lại cát khí may mắn.

Tử vi - Vận số ngày 17/8/2025: Các tuổi Mùi, Dần, Tuất, Ngọ có vận đỏ vây quanh, nhiều tài lộc may mắn và hãy tận dụng thời điểm này để thực hiện các công việc được thuận lợi, hanh thông. Ngược lại các tuổi Tý, Sửu, Thân, Thìn vận trình không tốt, cần phải cẩn trọng khi thực hiện các công việc trong ngày. Tử vi – Vận số sẽ được DN&HN cập nhật vào 6h00 sáng hàng ngày.
Tử vi hôm nay ngày 16/8/2025: Chi tiết 9 yếu tố vàng cần biết trước khi hành sự

Tử vi hôm nay ngày 16/8/2025: Chi tiết 9 yếu tố vàng cần biết trước khi hành sự

Tử vi hôm nay ngày 16/8/2025 sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết với 9 nội dung cốt lỗi theo tử vi dụng sự để thực hiện các công việc quan trọng như: khai trương, động thổ, cưới hỏi, xuất hành, ký kết hợp đồng, hợp tác kình doanh…
Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 16/8/2025: Ngày đẹp trời, vận mệnh thăng hoa, con giáp nào đón làn sóng tài lộc?

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 16/8/2025: Ngày đẹp trời, vận mệnh thăng hoa, con giáp nào đón làn sóng tài lộc?

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 16/8/2025 để hiểu về tài lộc, tình duyên, sự nghiệp và vận may trong cuộc sống của bạn, giúp bạn tự mình điều chỉnh và quản lý các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống.
Xem ngày giờ tốt xấu – Tử vi tuần mới từ 18/8 - 24/8/2025: Giải mã cát hung ngày đẹp giờ hoàng đạo cho khai trương, xuất hành và ký kết hợp đồng

Xem ngày giờ tốt xấu – Tử vi tuần mới từ 18/8 - 24/8/2025: Giải mã cát hung ngày đẹp giờ hoàng đạo cho khai trương, xuất hành và ký kết hợp đồng

Xem ngày giờ tốt xấu – Tử vi dụng sự tuần mới từ 18/8 - 24/8/2025 ngày giờ tốt xấu sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết của từng ngày với 9 nội dung cốt lỗi theo tử vi dụng sự để thực hiện các công việc quan trọng như: khai trương, động thổ, cưới hỏi, xuất hành, ký kết hợp đồng, hợp tác kình doanh…
Tử vi - Vận số ngày 16/8/2025: Những điều nên và không nên làm để tránh vận xui.

Tử vi - Vận số ngày 16/8/2025: Những điều nên và không nên làm để tránh vận xui.

Tử vi - Vận số ngày 16/8/2025: Các tuổi Thân, Dậu, Tỵ, Sửu có vận đỏ vây quanh, nhiều tài lộc may mắn và hãy tận dụng thời điểm này để thực hiện các công việc được thuận lợi, hanh thông. Ngược lại các tuổi Hợi, Dần, Mùi, Mão vận trình không tốt, cần phải cẩn trọng khi thực hiện các công việc trong ngày. Tử vi – Vận số sẽ được DN&HN cập nhật vào 6h00 sáng hàng ngày.
Tử vi hôm nay ngày 15/8/2025: Có tốt để cưới hỏi, động thổ, mở hàng, ký hợp đồng hay không?

Tử vi hôm nay ngày 15/8/2025: Có tốt để cưới hỏi, động thổ, mở hàng, ký hợp đồng hay không?

Tử vi hôm nay ngày 15/8/2025 sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết với 9 nội dung cốt lỗi theo tử vi dụng sự để thực hiện các công việc quan trọng như: khai trương, động thổ, cưới hỏi, xuất hành, ký kết hợp đồng, hợp tác kình doanh…
Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 15/8/2025: Con giáp nào được quý nhân âm thầm dẫn lối hôm nay?

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 15/8/2025: Con giáp nào được quý nhân âm thầm dẫn lối hôm nay?

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 15/8/2025 để hiểu về tài lộc, tình duyên, sự nghiệp và vận may trong cuộc sống của bạn, giúp bạn tự mình điều chỉnh và quản lý các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống.
Tử vi - Vận số ngày 15/8/2025: Làm gì để hóa giải căng thẳng, lấy lại năng lượng tích cực?

Tử vi - Vận số ngày 15/8/2025: Làm gì để hóa giải căng thẳng, lấy lại năng lượng tích cực?

Tử vi - Vận số ngày 15/8/2025: Các tuổi Dậu, Tý, Thân, Thìn có vận đỏ vây quanh, nhiều tài lộc may mắn và hãy tận dụng thời điểm này để thực hiện các công việc được thuận lợi, hanh thông. Ngược lại các tuổi Tuất, Mão, Dần, Ngọ vận trình không tốt, cần phải cẩn trọng khi thực hiện các công việc trong ngày. Tử vi – Vận số sẽ được DN&HN cập nhật vào 6h00 sáng hàng ngày.
Tử vi hôm nay ngày 14/8/2025: Chọn giờ hoàng đạo chuẩn nhất để khởi sự việc lớn, tránh vận xui

Tử vi hôm nay ngày 14/8/2025: Chọn giờ hoàng đạo chuẩn nhất để khởi sự việc lớn, tránh vận xui

Tử vi hôm nay ngày 14/8/2025 sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết với 9 nội dung cốt lỗi theo tử vi dụng sự để thực hiện các công việc quan trọng như: khai trương, động thổ, cưới hỏi, xuất hành, ký kết hợp đồng, hợp tác kình doanh…
Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 14/8/2025: Lục hợp nâng đỡ, con giáp nào thăng tiến, đắc lộc đắc tình trọn vẹn

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 14/8/2025: Lục hợp nâng đỡ, con giáp nào thăng tiến, đắc lộc đắc tình trọn vẹn

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 14/8/2025 để hiểu về tài lộc, tình duyên, sự nghiệp và vận may trong cuộc sống của bạn, giúp bạn tự mình điều chỉnh và quản lý các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống.
Tử vi - Vận số ngày 14/8/2025: Diện trang phục gì để gặp may, đón quý nhân trợ vận?

Tử vi - Vận số ngày 14/8/2025: Diện trang phục gì để gặp may, đón quý nhân trợ vận?

Tử vi - Vận số ngày 14/8/2025: Các tuổi Tuất, Hợi, Mão, Mùi có vận đỏ vây quanh, nhiều tài lộc may mắn và hãy tận dụng thời điểm này để thực hiện các công việc được thuận lợi, hanh thông. Ngược lại các tuổi Dậu, Thìn, Sửu, Tỵ vận trình không tốt, cần phải cẩn trọng khi thực hiện các công việc trong ngày. Tử vi – Vận số sẽ được DN&HN cập nhật vào 6h00 sáng hàng ngày.
Tử vi hôm nay ngày 13/8/2025: Giờ đẹp, hướng tốt cho khai trương, xuất hành và ký kết hợp đồng

Tử vi hôm nay ngày 13/8/2025: Giờ đẹp, hướng tốt cho khai trương, xuất hành và ký kết hợp đồng

Tử vi hôm nay ngày 13/8/2025 sẽ cung cấp cho bạn thông tin chi tiết với 9 nội dung cốt lỗi theo tử vi dụng sự để thực hiện các công việc quan trọng như: khai trương, động thổ, cưới hỏi, xuất hành, ký kết hợp đồng, hợp tác kình doanh…
Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 13/8/2025: Tam hợp xuất hiện, quý nhân ghé thăm, công việc thuận buồm xuôi gió

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 13/8/2025: Tam hợp xuất hiện, quý nhân ghé thăm, công việc thuận buồm xuôi gió

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 13/8/2025 để hiểu về tài lộc, tình duyên, sự nghiệp và vận may trong cuộc sống của bạn, giúp bạn tự mình điều chỉnh và quản lý các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống.
Tử vi - Vận số ngày 13/8/2025: Ăn gì, kiêng gì để thân vượng, khí hanh?

Tử vi - Vận số ngày 13/8/2025: Ăn gì, kiêng gì để thân vượng, khí hanh?

Tử vi - Vận số ngày 13/8/2025: Các tuổi Hợi, Ngọ, Dần, Tuất có vận đỏ vây quanh, nhiều tài lộc may mắn và hãy tận dụng thời điểm này để thực hiện các công việc được thuận lợi, hanh thông. Ngược lại các tuổi Thân, Tỵ, Thìn, Tý vận trình không tốt, cần phải cẩn trọng khi thực hiện các công việc trong ngày. Tử vi – Vận số sẽ được DN&HN cập nhật vào 6h00 sáng hàng ngày.
Tử vi - Vận số ngày 12/8/2025: Làm gì để tăng vận, tránh gì để hóa giải xui?

Tử vi - Vận số ngày 12/8/2025: Làm gì để tăng vận, tránh gì để hóa giải xui?

Tử vi - Vận số ngày 12/8/2025: Các tuổi Tý, Dậu, Tỵ, Sửu có vận đỏ vây quanh, nhiều tài lộc may mắn và hãy tận dụng thời điểm này để thực hiện các công việc được thuận lợi, hanh thông. Ngược lại các tuổi Mùi, Ngọ, Hợi, Mão vận trình không tốt, cần phải cẩn trọng khi thực hiện các công việc trong ngày. Tử vi – Vận số sẽ được DN&HN cập nhật vào 6h00 sáng hàng ngày.