Thứ bảy 19/07/2025 10:53
Hotline: 024.355.63.010
Nghiên cứu - Dữ liệu

Bóng đá thời Covid-19: Không thi đấu, cầu thủ làm gì để giữ thể lực?

12/10/2020 00:00
Dịch Covid-19 khiến hầu hết các giải bóng đá trên thế giới đều phải hoãn đấu. Câu hỏi đặt ra: Các cầu thủ giữ thể lực kiểu gì những ngày này?

Tập luyện cũng khó vì Covid-19

Dịch bệnh không chỉ khiến các trận đấu ở hầu khắp các giải VĐQG ở châu Âu bị hoãn mà khiến ngay cả việc tập luyện cũng trở nên hết sức khó khăn.

Các cầu thủ không thể duy trì các buổi tập luyện tập thể. Các phòng gym công cộng buộc phải đóng cửa. Các cơ sở tập thể lực riêng của mỗi CLB cũng không thể sử dụng.

Thậm chí ở những nước như Italy, các HLV thể lực riêng cũng không được phép sử dụng vì mọi người được khuyến cáo cần ở nhà chứ không chỉ là giữ khoảng cách an toàn khi tiếp xúc.

Thông thường, tháng 4 và 5 là thời điểm diễn ra các trận đấu quan trọng nhất ở các giải VĐQG châu Âu, những trận đấu quyết định chức vô địch, đội lên hạng, xuống hạng.

Để có thể chơi tốt các trận còn lại mùa này, các cầu thủ cần duy trì thể lực càng lâu càng tốt. Nhưng giúp họ duy trì thể lực từ xa kiểu gì là thách thức không nhỏ với các HLV thể lực và phụ trách thi đấu.

Bí quyết giữ thể lực trong mùa dịch

Andrea Azzalin, hiện là trưởng ban thi đấu của LĐBĐ Ukraine, rất hiểu thách thức mà các đồng nghiệp của mình ở cấp CLB đang phải đối mặt.

“Tôi hiểu các CLB hiện đang gặp vấn đề cần xử lý. Không thể tiếp cận cầu thủ khiến việc huấn luyện thể lực trở nên khó khăn. Các HLV thể lực giờ phải tìm ra cách để giúp các cầu thủ ở trạng thái vận động và sẵn sàng”.

“Bây giờ các cầu thủ phải tập luyện với bất kỳ thiết bị nào sẵn có ở nhà họ hoặc ở các phòng tập gym riêng của họ. Các CLB đang tìm ra những cách tiếp cận mới để giúp cầu thủ của họ giữ thể lực. Tôi đã nói chuyện với một trợ lí HLV ở một CLB thuộc một giải đấu hàng đầu châu Âu và được anh ta chia sẻ về cách họ giúp cầu thủ của mình duy trì thể lực trong mùa dịch.

Chú thích ảnhVới việc các trận đấu tạm hoãn vì Covid-19, các CLB phải tìm ra các cách thức để cầu thủ duy trì thể lực

“Chúng tôi bắt đầu bằng cách lên các chương trình tập luyện mang tính cá nhân được HLV thể lực theo dõi hàng ngày. Một số cầu thủ thấy chương trình kiểu này nhàm chán nên họ tập cùng với một số cầu thủ khác qua điện thoại thông minh”.

“Thế là chúng tôi nảy ra ý tưởng lên chương trình tập luyện cho cả nhóm và thực hiện các buổi tập thể lực qua video. Sáng kiện này được các cầu thủ đón nhận. Đôi lúc họ nghi ngờ về các bài tập thì được các HLV thể lực giải thích trực tuyến theo thời gian thực. Tập kiểu này khiến họ hứng thú hơn nhiều so với việc tự tập dựa theo những hướng dẫn viết lên một mẩu giấy”.

“Ngoài các bài tập thể lực, chúng tôi cũng tận dụng các cuộc họp qua video để bàn về chiến thuật và lí thuyết chiến thuật. Chúng tôi chia cầu thủ thành các nhóm tùy theo vị trí và giao cho họ bài tập về nhà để họ tìm hiểu”.

“Chẳng hạn tôi có thể yêu cầu các trung vệ của mình nghiên cứu top 10 hậu vệ hàng đầu thế giới, tìm hiểu về các điểm mạnh, điểm yếu cũng như khác biệt giữa họ. Những bài tập như thế tạo ra những cuộc tranh luận rất tích cực”.

Không chỉ lên chương trình tập luyện và theo dõi, đánh giá cầu thủ qua các buổi tập từ xa, đội ngũ chuyên viên ở các CLB còn áp dụng công nghệ để đánh giá mọi thứ từ chế độ ăn uống, tập luyện tới tâm trạng và giấc ngủ của cầu thủ.

“Trong bối cảnh hiện nay, hầu hết các CLB sử dụng các ứng dụng có sẵn để trao đổi với cầu thủ. Các ứng dụng này sẽ cung cấp cho đội ngũ HLV thể lực và phụ trách thi đấu thông tin chi tiết về việc cầu thủ hồi phục cơ thể ra sao sau buổi tập của ngày trước đó để từ đó xác định khối lượng và cường độ tập luyện áp dụng cho cầu thủ trong các buổi tập ngày hôm sau”.

“Các cầu thủ tập bên ngoài sẽ được cung cấp thiết bị định vị và theo dõi nhịp tim. Những thiết bị này sẽ cung cấp dữ liệu chính xác cho phép các HLV dựa vào đó để lên các chương trình tập luyện mang tính cá nhân nhiều hơn”.

“Các thiệt bị này cũng cho phép ghi lại khối lượng vận động thể lực của cầu thủ trong thời gian dài hơn để đánh giá ngưỡng vận động tối đa của họ nhằm xác định khối lượng tập luyện phù hợp nhằm tránh các chấn thương”.

Trong bối cảnh dịch bệnh hiện nay, các CLB cũng rất chú trọng theo dõi trạng thái tinh thần của cầu thủ dựa trên dữ liệu từ các ứng dụng công nghệ để đánh giá xem chế độ giấc ngủ của cầu thủ ra sao, cảm xúc của họ thế nào vào một số thời điểm trong ngày để có hướng xử lý và triển khai các chương trình tập luyện tiếp theo.

Trọng Tuệ

Tin bài khác
Lãnh đạo tỉnh Quảng Trị thăm Mẹ Việt Nam anh hùng và thương binh vùng biên

Lãnh đạo tỉnh Quảng Trị thăm Mẹ Việt Nam anh hùng và thương binh vùng biên

Nhân dịp 27/7, Chủ tịch UBND tỉnh Quảng Trị - ông Trần Phong đã đến thăm, tặng quà gia đình chính sách tại Đakrông, dâng hương tri ân các anh hùng liệt sĩ tại các khu di tích lịch sử.
Phú Thọ ghi nhận 36 xã có dịch tả lợn châu Phi, tiêu huỷ hơn 148 tấn lợn

Phú Thọ ghi nhận 36 xã có dịch tả lợn châu Phi, tiêu huỷ hơn 148 tấn lợn

Tính đến chiều 18/7, dịch tả lợn châu Phi tiếp tục diễn biến phức tạp tại Phú Thọ với 36 xã, phường có ổ dịch; hơn 2.600 con lợn đã bị tiêu hủy với tổng trọng lượng vượt 148 tấn.
Sơn La thu ngân sách 6 tháng đầu năm đạt hơn 2.453 tỷ đồng, tăng 83% so cùng kỳ

Sơn La thu ngân sách 6 tháng đầu năm đạt hơn 2.453 tỷ đồng, tăng 83% so cùng kỳ

Trong 6 tháng đầu năm, công tác thu ngân sách nhà nước của Thuế tỉnh Sơn La với kết quả vượt so cùng kỳ. Trong 6 tháng cuối năm, ngành Thuế đề ra nhiều giải pháp nhằm hoàn thành chỉ tiêu thu ngân sách cả năm.
Thời tiết hôm nay 19/7: Bắc Bộ, Trung Bộ nắng nóng gay gắt, Nam Bộ có mưa rào và dông

Thời tiết hôm nay 19/7: Bắc Bộ, Trung Bộ nắng nóng gay gắt, Nam Bộ có mưa rào và dông

Thời tiết hôm nay 19/7, Bắc Bộ đêm có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng nóng; Trung Bộ trời nắng nóng diện rộng; cao nguyên Trung Bộ và Nam Bộ trưa trời nắng, có mưa dông về chiều.
Khu du lịch Natural Paradise: Thiên đường sinh thái giữa miền nắng gió Ninh Thuận

Khu du lịch Natural Paradise: Thiên đường sinh thái giữa miền nắng gió Ninh Thuận

Khu du lịch sinh thái Natural Paradise tọa lạc tại Ninh Thuận – vùng đất nổi bật với điều kiện khí hậu đặc thù, có đến 2.800 giờ nắng mỗi năm và gió một chiều gần như suốt 10 tháng. Nếu trước đây thời tiết nắng gió từng được xem là bất lợi, thì nay chính yếu tố “khô hạn đặc trưng” này lại trở thành lợi thế độc đáo, mở ra hướng phát triển du lịch xanh kết hợp năng lượng tái tạo – một mô hình bền vững và đầy triển vọng.
Thời tiết ngày mai 19/7/2025: Miền Bắc ngày nắng, chiều tối có mưa rào và dông rải rác

Thời tiết ngày mai 19/7/2025: Miền Bắc ngày nắng, chiều tối có mưa rào và dông rải rác

Thời tiết ngày mai 19/7/2025, theo Trung tâm Dự báo khí tượng thuỷ văn quốc gia dự báo Bắc Bộ ngày nắng, có nơi nắng nóng, riêng vùng đồng bằng có nắng nóng diện rộng, chiều tối có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to.
Phú Thọ đẩy mạnh xúc tiến du lịch tại thị trường Hàn Quốc

Phú Thọ đẩy mạnh xúc tiến du lịch tại thị trường Hàn Quốc

Tham gia chương trình xúc tiến du lịch Việt Nam tại Hàn Quốc từ ngày 16 - 21/7, ngành Du lịch Phú Thọ tích cực quảng bá hình ảnh, kết nối doanh nghiệp và tìm kiếm cơ hội hợp tác nhằm thu hút khách quốc tế đến với vùng Đất Tổ.
Bảo hiểm xã hội khu vực XXVII đổi tên thành Bảo hiểm xã hội TP. Hồ Chí Minh

Bảo hiểm xã hội khu vực XXVII đổi tên thành Bảo hiểm xã hội TP. Hồ Chí Minh

Kể từ ngày 18/7/2025, Bảo hiểm xã hội (BHXH) khu vực XXVII chính thức đổi tên thành BHXH TP. Hồ Chí Minh. Đây là bước đi tiếp theo trong lộ trình sắp xếp lại tổ chức bộ máy BHXH sau khi thực hiện hợp nhất cơ quan BHXH ba địa phương: TP. Hồ Chí Minh, Bình Dương và Bà Rịa – Vũng Tàu theo Quyết định của BHXH Việt Nam có hiệu lực từ ngày 1/6/2025.
Báo chí đồng hành cùng mục tiêu sử dụng năng lượng tiết kiệm và hiệu quả

Báo chí đồng hành cùng mục tiêu sử dụng năng lượng tiết kiệm và hiệu quả

Ngày 18/7, tại Hà Nội, Bộ Công Thương tổ chức Hội nghị Tập huấn truyền thông trong lĩnh vực sử dụng năng lượng tiết kiệm và hiệu quả cho hơn 50 phóng viên, biên tập viên đến từ các cơ quan thông tấn, báo chí khu vực miền Bắc.
Lâm Đồng gấp rút chuẩn bị khởi công khu tái định cư đầu tiên cho dự án đường sắt tốc độ cao Bắc – Nam

Lâm Đồng gấp rút chuẩn bị khởi công khu tái định cư đầu tiên cho dự án đường sắt tốc độ cao Bắc – Nam

Tỉnh Lâm Đồng đang đẩy mạnh các công tác chuẩn bị để khởi công khu tái định cư Hàm Kiệm vào đầu tháng 8, nhằm phục vụ dự án đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam - dự án trọng điểm quốc gia với tổng mức đầu tư hơn 67 tỷ USD.
Thời tiết hôm nay 18/7: Hà Nội ngày nắng nóng gay gắt

Thời tiết hôm nay 18/7: Hà Nội ngày nắng nóng gay gắt

Thời tiết hôm nay 18/7, Bắc Bộ ngày nắng, có nơi nắng nóng, chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi; ngày nắng nóng; Trung Bộ trời nắng nóng diện rộng; cao nguyên Trung Bộ và Nam Bộ trưa trời nắng, có mưa dông về chiều.
Nâng cao năng lực xây dựng, đánh giá chính sách thúc đẩy đổi mới sáng tạo bền vững

Nâng cao năng lực xây dựng, đánh giá chính sách thúc đẩy đổi mới sáng tạo bền vững

Cục Thông tin, Thống kê (Bộ Khoa học và Công nghệ) phối hợp với Tổ chức Nghiên cứu Khoa học và Công nghiệp Khối Thịnh vượng chung (CSIRO – Úc) tổ chức chuỗi sự kiện chuyên đề trong khuôn khổ Chương trình Đối tác Đổi mới sáng tạo Australia - Việt Nam (Aus4Innovation) nhằm tăng cường năng lực thiết kế và đánh giá chính sách đổi mới sáng tạo tại Việt Nam.
Thời tiết ngày mai 18/7/2025: Hà Nội nắng nóng, chiều tối mưa dông

Thời tiết ngày mai 18/7/2025: Hà Nội nắng nóng, chiều tối mưa dông

Thời tiết ngày mai 18/7/2025, theo Trung tâm Dự báo khí tượng thuỷ văn quốc gia dự báo Bắc Bộ chiều tối và đêm có mưa rào và dông vài nơi, ngày nắng nóng, có nơi nắng nóng gay gắt.
Phát triển năng lượng tái tạo: Giải pháp bền vững cho an ninh năng lượng và thích ứng biến đổi khí hậu

Phát triển năng lượng tái tạo: Giải pháp bền vững cho an ninh năng lượng và thích ứng biến đổi khí hậu

Trong bối cảnh nhu cầu điện ngày càng tăng cùng với áp lực từ biến đổi khí hậu, Việt Nam đang đối mặt với nhiều thách thức lớn trong đảm bảo an ninh năng lượng và phát triển bền vững.
TS. Đặng Quang Vinh: Phổ điểm môn Toán năm 2025 tiến gần hơn tới phân phối chuẩn, có tính phân hóa cao

TS. Đặng Quang Vinh: Phổ điểm môn Toán năm 2025 tiến gần hơn tới phân phối chuẩn, có tính phân hóa cao

Theo TS. Đặng Quang Vinh – Giảng viên Khoa Khoa học Máy tính & Công nghệ tại Trường Đại học Anh Quốc Việt Nam (BUV), phổ điểm thi THPTQG môn Toán năm 2025 được đánh giá thấp hơn năm 2024. Tuy nhiên có một điểm đáng chú ý là phổ điểm năm nay đã tiến gần hơn đến khái niệm phân phối chuẩn trong thống kê - một tín hiệu tích cực cho giáo dục