Thứ năm 10/07/2025 08:53
Hotline: 024.355.63.010
Nghiên cứu - Dữ liệu

Bóng đá thời Covid-19: Không thi đấu, cầu thủ làm gì để giữ thể lực?

12/10/2020 00:00
Dịch Covid-19 khiến hầu hết các giải bóng đá trên thế giới đều phải hoãn đấu. Câu hỏi đặt ra: Các cầu thủ giữ thể lực kiểu gì những ngày này?

Tập luyện cũng khó vì Covid-19

Dịch bệnh không chỉ khiến các trận đấu ở hầu khắp các giải VĐQG ở châu Âu bị hoãn mà khiến ngay cả việc tập luyện cũng trở nên hết sức khó khăn.

Các cầu thủ không thể duy trì các buổi tập luyện tập thể. Các phòng gym công cộng buộc phải đóng cửa. Các cơ sở tập thể lực riêng của mỗi CLB cũng không thể sử dụng.

Thậm chí ở những nước như Italy, các HLV thể lực riêng cũng không được phép sử dụng vì mọi người được khuyến cáo cần ở nhà chứ không chỉ là giữ khoảng cách an toàn khi tiếp xúc.

Thông thường, tháng 4 và 5 là thời điểm diễn ra các trận đấu quan trọng nhất ở các giải VĐQG châu Âu, những trận đấu quyết định chức vô địch, đội lên hạng, xuống hạng.

Để có thể chơi tốt các trận còn lại mùa này, các cầu thủ cần duy trì thể lực càng lâu càng tốt. Nhưng giúp họ duy trì thể lực từ xa kiểu gì là thách thức không nhỏ với các HLV thể lực và phụ trách thi đấu.

Bí quyết giữ thể lực trong mùa dịch

Andrea Azzalin, hiện là trưởng ban thi đấu của LĐBĐ Ukraine, rất hiểu thách thức mà các đồng nghiệp của mình ở cấp CLB đang phải đối mặt.

“Tôi hiểu các CLB hiện đang gặp vấn đề cần xử lý. Không thể tiếp cận cầu thủ khiến việc huấn luyện thể lực trở nên khó khăn. Các HLV thể lực giờ phải tìm ra cách để giúp các cầu thủ ở trạng thái vận động và sẵn sàng”.

“Bây giờ các cầu thủ phải tập luyện với bất kỳ thiết bị nào sẵn có ở nhà họ hoặc ở các phòng tập gym riêng của họ. Các CLB đang tìm ra những cách tiếp cận mới để giúp cầu thủ của họ giữ thể lực. Tôi đã nói chuyện với một trợ lí HLV ở một CLB thuộc một giải đấu hàng đầu châu Âu và được anh ta chia sẻ về cách họ giúp cầu thủ của mình duy trì thể lực trong mùa dịch.

Chú thích ảnhVới việc các trận đấu tạm hoãn vì Covid-19, các CLB phải tìm ra các cách thức để cầu thủ duy trì thể lực

“Chúng tôi bắt đầu bằng cách lên các chương trình tập luyện mang tính cá nhân được HLV thể lực theo dõi hàng ngày. Một số cầu thủ thấy chương trình kiểu này nhàm chán nên họ tập cùng với một số cầu thủ khác qua điện thoại thông minh”.

“Thế là chúng tôi nảy ra ý tưởng lên chương trình tập luyện cho cả nhóm và thực hiện các buổi tập thể lực qua video. Sáng kiện này được các cầu thủ đón nhận. Đôi lúc họ nghi ngờ về các bài tập thì được các HLV thể lực giải thích trực tuyến theo thời gian thực. Tập kiểu này khiến họ hứng thú hơn nhiều so với việc tự tập dựa theo những hướng dẫn viết lên một mẩu giấy”.

“Ngoài các bài tập thể lực, chúng tôi cũng tận dụng các cuộc họp qua video để bàn về chiến thuật và lí thuyết chiến thuật. Chúng tôi chia cầu thủ thành các nhóm tùy theo vị trí và giao cho họ bài tập về nhà để họ tìm hiểu”.

“Chẳng hạn tôi có thể yêu cầu các trung vệ của mình nghiên cứu top 10 hậu vệ hàng đầu thế giới, tìm hiểu về các điểm mạnh, điểm yếu cũng như khác biệt giữa họ. Những bài tập như thế tạo ra những cuộc tranh luận rất tích cực”.

Không chỉ lên chương trình tập luyện và theo dõi, đánh giá cầu thủ qua các buổi tập từ xa, đội ngũ chuyên viên ở các CLB còn áp dụng công nghệ để đánh giá mọi thứ từ chế độ ăn uống, tập luyện tới tâm trạng và giấc ngủ của cầu thủ.

“Trong bối cảnh hiện nay, hầu hết các CLB sử dụng các ứng dụng có sẵn để trao đổi với cầu thủ. Các ứng dụng này sẽ cung cấp cho đội ngũ HLV thể lực và phụ trách thi đấu thông tin chi tiết về việc cầu thủ hồi phục cơ thể ra sao sau buổi tập của ngày trước đó để từ đó xác định khối lượng và cường độ tập luyện áp dụng cho cầu thủ trong các buổi tập ngày hôm sau”.

“Các cầu thủ tập bên ngoài sẽ được cung cấp thiết bị định vị và theo dõi nhịp tim. Những thiết bị này sẽ cung cấp dữ liệu chính xác cho phép các HLV dựa vào đó để lên các chương trình tập luyện mang tính cá nhân nhiều hơn”.

“Các thiệt bị này cũng cho phép ghi lại khối lượng vận động thể lực của cầu thủ trong thời gian dài hơn để đánh giá ngưỡng vận động tối đa của họ nhằm xác định khối lượng tập luyện phù hợp nhằm tránh các chấn thương”.

Trong bối cảnh dịch bệnh hiện nay, các CLB cũng rất chú trọng theo dõi trạng thái tinh thần của cầu thủ dựa trên dữ liệu từ các ứng dụng công nghệ để đánh giá xem chế độ giấc ngủ của cầu thủ ra sao, cảm xúc của họ thế nào vào một số thời điểm trong ngày để có hướng xử lý và triển khai các chương trình tập luyện tiếp theo.

Trọng Tuệ

Tin bài khác
Thời tiết hôm nay 10/7: Bắc Bộ mưa lớn diện rộng đến ngày 12/7

Thời tiết hôm nay 10/7: Bắc Bộ mưa lớn diện rộng đến ngày 12/7

Thời tiết hôm nay 10/7, Đông Bắc Bộ chấm dứt nắng nóng; Trung Bộ trưa nay tiếp tục nắng nóng, duyên hải Nam Trung Bộ tuần tới nắng khô; cao nguyên Trung Bộ và Nam Bộ có mưa dông về chiều, riêng Nam Bộ trưa có nắng gián đoạn.
Chủ động ứng phó xả lũ hồ Hòa Bình, đảm bảo an toàn hạ du

Chủ động ứng phó xả lũ hồ Hòa Bình, đảm bảo an toàn hạ du

Chiều 9/7, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Phú Thọ Đinh Công Sứ kiểm tra công tác ứng phó xả lũ tại hồ thủy điện Hòa Bình, yêu cầu các địa phương, sở ngành sẵn sàng phương án đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người dân và tài sản.
Thời tiết ngày mai 10/7/2025: Miền Bắc mưa lớn diện rộng

Thời tiết ngày mai 10/7/2025: Miền Bắc mưa lớn diện rộng

Thời tiết ngày mai 10/7/2025, theo Trung tâm Dự báo khí tượng thuỷ văn quốc gia dự báo Bắc Bộ khu vực vùng núi và trung du có mưa vừa, mưa to và dông, cục bộ có nơi mưa rất to; riêng khu vực đồng bằng đêm có mưa rào và dông rải rác, ngày có mưa rào và dông vài nơi.
Định hình “cực tăng trưởng” mới sau sáp nhập 2 tỉnh Quảng Bình - Quảng Trị

Định hình “cực tăng trưởng” mới sau sáp nhập 2 tỉnh Quảng Bình - Quảng Trị

Sau sáp nhập, các cử tri tại Quảng Trị bày tỏ sự đồng thuận cao với các quyết sách lớn, nhất là mô hình chính quyền 2 cấp. Phó Thủ tướng Nguyễn Chí Dũng nhấn mạnh, tỉnh Quảng Trị mới đang đứng trước cơ hội lịch sử để vươn lên thành cực tăng trưởng mới của Bắc Trung Bộ.
Đề thi THPT Quốc gia môn Tiếng Anh năm 2025 có định hướng rõ rệt tới tiếng Anh học thuật

Đề thi THPT Quốc gia môn Tiếng Anh năm 2025 có định hướng rõ rệt tới tiếng Anh học thuật

Nhận xét về đề thi THPT Quốc gia môn Tiếng Anh năm 2025, Tiến sĩ Yulia Tregubova – Trưởng Chương trình Tiếng Anh học thuật (EAP), Quyền Chủ nhiệm chương trình Tiếng Anh tại BUV - cho rằng, đề thi đã được điều chỉnh về mặt cấu trúc, khác và khó hơn so với các năm trước nhưng gần hơn với định hướng tiếng Anh học thuật.
Giải thưởng Quảng cáo sáng tạo Việt Nam năm 2025: Có sự kiểm soát chặt chẽ nội dung, chất lượng

Giải thưởng Quảng cáo sáng tạo Việt Nam năm 2025: Có sự kiểm soát chặt chẽ nội dung, chất lượng

“Giải thưởng Quảng cáo sáng tạo Việt Nam” năm 2025 được tổ chức ở quy mô cấp quốc gia, do Bộ Văn hóa - Thể thao và Du lịch, Hiệp hội Quảng cáo Việt Nam, UBND TP. Hồ Chí Minh đồng tổ chức.
Thời tiết hôm nay 9/7: Hà Nội trưa và chiều nay nắng nóng

Thời tiết hôm nay 9/7: Hà Nội trưa và chiều nay nắng nóng

Thời tiết hôm nay 9/7, Bắc Bộ nhiều nơi chiều nay có nắng nóng, đêm nay có mưa lớn diện rộng, kéo dài đến thứ 7; Trung Bộ nhiều nơi nắng nóng; cao nguyên Trung Bộ và Nam Bộ, mưa dông về chiều, trưa trời nắng.
Thời tiết ngày mai 9/7/2025: Miền Bắc đón đợt mưa lớn kéo dài

Thời tiết ngày mai 9/7/2025: Miền Bắc đón đợt mưa lớn kéo dài

Thời tiết ngày mai 9/7/2025, theo Trung tâm Dự báo khí tượng thuỷ văn quốc gia dự báo Bắc Bộ có mưa rào và dông rải rác, cục bộ có nơi mưa to; riêng vùng núi và trung du có mưa vừa, mưa to và dông, có nơi mưa rất to.
Sơn La đẩy mạnh cải thiện môi trường đầu tư, thúc đẩy doanh nghiệp phát triển

Sơn La đẩy mạnh cải thiện môi trường đầu tư, thúc đẩy doanh nghiệp phát triển

Với nhiều quyết sách đồng bộ, tỉnh Sơn La đang từng bước cải thiện môi trường đầu tư, hỗ trợ doanh nghiệp phát triển mạnh cả về số lượng và chất lượng.
EVNHANOI cảnh báo mạo danh lừa đảo sau sáp nhập điện lực

EVNHANOI cảnh báo mạo danh lừa đảo sau sáp nhập điện lực

Tổng công ty Điện lực TP Hà Nội - EVNHANOI cảnh báo khẩn về tình trạng giả mạo nhân viên điện lực để lừa đảo người dân, lợi dụng thời điểm sắp xếp lại tổ chức theo mô hình mới từ ngày 1/7/2025.
Phú Thọ sắp xếp nhà ở cho hơn 4.400 cán bộ, công chức sau sáp nhập

Phú Thọ sắp xếp nhà ở cho hơn 4.400 cán bộ, công chức sau sáp nhập

Chủ tịch UBND tỉnh Phú Thọ yêu cầu khẩn trương bố trí nơi ở, phương tiện đi lại cho đội ngũ cán bộ, công chức, viên chức từ Vĩnh Phúc và Hòa Bình sau sáp nhập, bảo đảm ổn định đời sống và hiệu quả công tác.
Thời tiết hôm nay 8/7: Vùng núi Bắc Bộ chiều tối, đêm nay mưa dông

Thời tiết hôm nay 8/7: Vùng núi Bắc Bộ chiều tối, đêm nay mưa dông

Thời tiết hôm nay 8/7, Bắc Bộ chiều nay nhiều nơi có nắng nóng; Trung Bộ trưa chiều nắng nóng, chiều tối mưa dông xuất hiện nhiều nơi; cao nguyên Trung Bộ và Nam Bộ tiếp tục có mưa về chiều, cục bộ có điểm mưa to, trưa trời nắng.
Nghiên cứu trường hợp tại Công ty Cổ phần Sinh hóa Nam Định

Nghiên cứu trường hợp tại Công ty Cổ phần Sinh hóa Nam Định

Sự suy giảm tài nguyên và gia tăng ô nhiễm môi trường là hệ quả tất yếu của quá trình phát triển công nghiệp, đặc biệt trong các ngành sử dụng nhiều hóa chất, nước và năng lượng (NL).
Năng lượng tái tạo: Khi bánh lái cần hướng đúng dòng chảy thời đại

Năng lượng tái tạo: Khi bánh lái cần hướng đúng dòng chảy thời đại

Chưa đầy ba năm, bản đồ năng lượng thế giới đã chuyển mình mạnh mẽ, tựa kim địa chấn dịch chuyển trong lòng đất. Chỉ tính riêng năm 2024, thế giới đã ghi nhận thêm 585 GW công suất năng lượng tái tạo – mức tăng cao nhất lịch sử, đưa tổng quy mô toàn cầu đạt 4.448 GW và lần đầu tiên vượt mốc 40% sản lượng điện toàn cầu.
Năng lượng tái tạo và bài toán thể chế: Cần một lối ra hài hòa

Năng lượng tái tạo và bài toán thể chế: Cần một lối ra hài hòa

Trong bối cảnh chuyển dịch năng lượng là xu thế tất yếu toàn cầu, Việt Nam đã từng ghi nhận bước tiến mạnh mẽ trong thu hút đầu tư vào lĩnh vực điện mặt trời, điện gió. Tuy nhiên, nhiều dự án năng lượng tái tạo rơi vào cảnh “chờ đợi” – chỉ vì vướng mắc thủ tục hành chính, cụ thể là văn bản “Chấp nhận nghiệm thu” (CCA).