/ giấc ngủ

Càng cố ngủ càng thức là nghịch lý phổ biến của xã hội hiện đại. Các chuyên gia giấc ngủ cho rằng kỹ thuật “ngủ ngược” có thể giúp giảm áp lực tâm lý và hỗ trợ dễ vào giấc hơn.