Thứ ba 15/07/2025 02:15
Hotline: 024.355.63.010
Lối sống

Những lợi ích của việc giảm bớt tiếng ồn của công nghệ trong cuộc sống

23/09/2023 22:32
Chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số, ví dụ, hãy cân nhắc việc giảm việc cuộn chuột vô ích, gỡ cài đặt các ứng dụng không cần thiết, tắt các thông báo không mong muốn và hủy đăng ký nhận các email không quan trọng.
Ảnh minh họa
Ảnh minh họa.

Hãy thay đổi thói quen sử dụng công nghệ số hơn là tạm thời thoát ra khỏi nó. Tương tự như bất kỳ quyết định thay đổi nào, bạn nên bắt đầu từ những bước nhỏ. Đầu tiên, hãy xem xét kỹ thói quen sử dụng công nghệ số hiện tại của bạn và xác định những lĩnh vực mà bạn có thể cải thiện hoặc cắt giảm. Ví dụ, bạn có thể suy nghĩ về việc giảm việc cuộn chuột không cần thiết, gỡ bỏ các ứng dụng không cần thiết, tắt thông báo không mong muốn và hủy đăng ký nhận email không quan trọng. Đặt ra những giới hạn, hạn chế thời gian và đảm bảo bạn tuân thủ chúng một cách đều đặn. Hãy phân chia thời gian cụ thể cho các hoạt động như kiểm tra email sau giờ làm việc, mua sắm trực tuyến, và thậm chí mạng xã hội để duy trì sự cân bằng.

Abhijita Kulshrestha, một huấn luyện viên cuộc sống của Tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất nhắc nhở chúng ta rằng: "Có điện thoại thông minh và kết nối internet không có nghĩa là bạn phải sẵn sàng 24/7."

Hãy nhớ rằng chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số không đồng nghĩa với việc hoàn toàn từ bỏ công nghệ. Quan trọng hơn là ưu tiên chất lượng hơn là số lượng, để cải thiện trải nghiệm trực tuyến của bạn và đồng thời giảm bớt sự rối rắm kỹ thuật số. "Một giải pháp hiệu quả với tôi là làm cho các ứng dụng trở nên khó truy cập. Ví dụ, bạn có thể không cài đặt các ứng dụng như Facebook, Instagram và các ứng dụng khác trên điện thoại di động của bạn. Hãy giữ chúng trên máy tính xách tay hoặc thậm chí trên máy tính để bàn, nơi mà bạn sẽ ít thuận tiện hơn nếu muốn truy cập. Sử dụng các ứng dụng hiện có để theo dõi việc sử dụng và nhắc nhở bạn về những điều tương tự," chuyên gia CNTT Lakshmi Srinivasan chia sẻ.

Một khía cạnh quan trọng của việc làm sạch kỹ thuật số là thường xuyên xóa email, tập tin, hình ảnh và video không còn cần thiết. "Tận dụng sự đơn giản hóa kỹ thuật số cũng rất cần thiết để tránh rủi ro tiềm ẩn liên quan đến việc vi phạm dữ liệu và xâm phạm quyền riêng tư. Khi chúng ta chia sẻ nhiều thông tin cá nhân trực tuyến hơn, điều quan trọng là hạn chế dấu vết kỹ thuật số của chúng ta và bảo vệ thông tin nhạy cảm khỏi lạm dụng," Varad Kaushik, đồng sáng lập Lazzie Turtle và là một người có ảnh hưởng hàng đầu, lưu ý.

Hãy cẩn trọng để không bị cuốn vào vùng đen thông tin. Với việc sử dụng trí tuệ nhân tạo ngày càng phát triển, sự thật và hư cấu luôn song hành với nhau. Việc duy trì kỷ luật và nhận thức cơ bản về điều này sẽ giúp bạn không tiếp thu và chia sẻ thông tin một cách thiếu suy nghĩ, giúp giảm thời gian dành cho mạng xã hội.

Nhớ rằng, không có một chiến lược phù hợp với tất cả. Tùy thuộc vào mục tiêu, tình huống và nhu cầu cá nhân của bạn, bạn sẽ cần xây dựng một chiến lược phù hợp với riêng mình. Hãy linh hoạt và sẵn sàng thích ứng để đảm bảo rằng nó phù hợp với bạn. Chúng ta đang trong một hành trình liên tục để tìm kiếm sự cân bằng trong một thế giới được định hướng bởi công nghệ, và không có một con đường đúng đắn cố định nào.

Khả Hân t/h

Bài liên quan
Tin bài khác
Khán giả vỡ oà cảm xúc trong đêm pháo hoa đổi địa điểm đầu tiên tại phường Bãi Cháy

Khán giả vỡ oà cảm xúc trong đêm pháo hoa đổi địa điểm đầu tiên tại phường Bãi Cháy

Hàng nghìn khán giả đổ về bãi biển trục Quảng trường Sun Carnival, Vịnh Pháo hoa, Sun Elite City đêm 11và 12/7, vỡ oà trong màn pháo hoa “đẹp như giao thừa giữa mùa hè”.
Đà Nẵng tiếp tục xây dựng DIFF trở thành một thương hiệu văn hóa mang tầm quốc tế

Đà Nẵng tiếp tục xây dựng DIFF trở thành một thương hiệu văn hóa mang tầm quốc tế

Tối 12/7, Lễ hội pháo hoa quốc tế Đà Nẵng (DIFF) 2025 bước vào đêm chung kết có chủ đề “Đón kỷ nguyên mới” với màn so tài giữa hai đội xuất sắc nhất Z121 Vina Pyrotech (Việt Nam) và Jiangxi Yangfeng (Trung Quốc).
Quần thể Yên Tử – Vĩnh Nghiêm – Côn Sơn, Kiếp Bạc trở thành Di sản Văn hóa  thứ 9 Thế giới

Quần thể Yên Tử – Vĩnh Nghiêm – Côn Sơn, Kiếp Bạc trở thành Di sản Văn hóa thứ 9 Thế giới

Vào 18 giờ ngày 11/7/2025 theo giờ Việt Nam (tức 12/7 theo giờ Paris), tại Kỳ họp lần thứ 47 của Ủy ban Di sản Thế giới UNESCO tổ chức tại Paris (Cộng hòa Pháp), Giáo sư Nikolay Nenov (Bulgaria) – Chủ tịch Kỳ họp đã chính thức gõ búa công nhận Quần thể di tích và danh thắng Yên Tử – Vĩnh Nghiêm – Côn Sơn, Kiếp Bạc là Di sản Văn hóa Thế giới.
Ẩm thực gia truyền - Những địa chỉ lưu giữ hương vị xưa giữa lòng đô thị

Ẩm thực gia truyền - Những địa chỉ lưu giữ hương vị xưa giữa lòng đô thị

Giữa nhịp sống hiện đại và sôi động của TP. Hồ Chí Minh, những quán ăn gia truyền hơn 30 50 năm tuổi vẫn âm thầm giữ vững “ngọn lửa bếp” và hương vị xưa cũ. Không chỉ là nơi để ăn, những hàng quán này là ký ức sống động, là câu chuyện văn hóa, là linh hồn của vùng đất phương Nam.
TP. Hồ Chí Minh làm mới du lịch hè với ẩm thực chuẩn sao Michelin và trình diễn đa giác quan

TP. Hồ Chí Minh làm mới du lịch hè với ẩm thực chuẩn sao Michelin và trình diễn đa giác quan

TP. Hồ Chí Minh vừa chính thức khởi động chuỗi hoạt động kích cầu du lịch mùa hè 2025 với nhiều chương trình hấp dẫn, sáng tạo, kết hợp giữa bản sắc văn hóa và ứng dụng công nghệ hiện đại.
Mỹ Tâm, Tùng Dương, Hương Tràm sẽ hội tụ trong đêm chung kết bùng nổ - DIFF 2025

Mỹ Tâm, Tùng Dương, Hương Tràm sẽ hội tụ trong đêm chung kết bùng nổ - DIFF 2025

Mỹ Tâm sẽ tái ngộ trên sân khấu sông Hàn (TP. Đà Nẵng), cùng dàn sao “khủng” thắp sáng đêm chung kết DIFF 2025 - màn đối đầu mãn nhãn giữa Z121 Vina Pyrotech (Việt Nam)Jiangxi Yanfeng (Trung Quốc).
Chương trình nghệ thuật đặc sắc “The Stage - Alma Show”: Sự giao thoa mãn nhãn giữa văn hóa Việt - Hàn

Chương trình nghệ thuật đặc sắc “The Stage - Alma Show”: Sự giao thoa mãn nhãn giữa văn hóa Việt - Hàn

Từ ngày 12/7/2025, khu nghỉ dưỡng Alma Resort (Bãi Dài, Cam Ranh, Khánh Hòa) sẽ chính thức ra mắt chương trình nghệ thuật đặc sắc “The Stage - Alma Show” tại nhà hát ngoài trời Amphitheater.
Say mê ngắm phố biển Nha Trang từ du thuyền Aman Solace

Say mê ngắm phố biển Nha Trang từ du thuyền Aman Solace

Hoàng hôn rải vàng lấp lánh lên mặt biển khiến du khách choáng ngợp trước vẻ đẹp của thiên nhiên khi du thuyền Aman Solace di chuyển chầm chậm qua bãi tắm Con Sẻ Tre, MerPer Hòn Tằm, Khu vui chơi giải trí Vinpearl trên đảo Hòn Tre, đảo Trí Nguyên, bãi Tiên, bãi Sỏi...
Giải Golf Song Long Hội Tụ 2025: Gắn kết đam mê Golf với hành trình thiện nguyện vùng cao

Giải Golf Song Long Hội Tụ 2025: Gắn kết đam mê Golf với hành trình thiện nguyện vùng cao

Giữa khung cảnh núi non trùng điệp của Sa Pa, Giải Golf Song Long Hội Tụ 2025 – nơi hội ngộ của những người bạn đồng niên sinh năm 1976 – không chỉ là một sự kiện thể thao mang tầm vóc mà còn là biểu tượng sống động cho tinh thần đoàn kết, sẻ chia và trách nhiệm xã hội.
VinWonders Vũ Yên khai trương đúng thời khắc lịch sử: Cú hích mới cho du lịch Hải Phòng

VinWonders Vũ Yên khai trương đúng thời khắc lịch sử: Cú hích mới cho du lịch Hải Phòng

Ngày 1/7/2025, trong không khí sôi động chào mừng sự kiện hợp nhất tỉnh Hải Dương và thành phố Hải Phòng, Lễ khai trương Công viên giải trí VinWonders Vũ Yên đã chính thức diễn ra tại đảo Vũ Yên, thành phố Hải Phòng.
“Rạng rỡ Hải Phòng” – Bản hòa ca nghệ thuật chào mừng sự kiện hợp nhất lịch sử

“Rạng rỡ Hải Phòng” – Bản hòa ca nghệ thuật chào mừng sự kiện hợp nhất lịch sử

Vừa qua, tại Quảng trường Nhà hát thành phố Hải Phòng và Trung tâm Văn hóa Xứ Đông (Hải Dương), chương trình cầu truyền hình trực tiếp “Rạng rỡ Hải Phòng” đã diễn ra đầy ấn tượng và xúc động.
Tiếng chuông Bát Nhã vang khắp Đà Nẵng: Cầu quốc thái dân an trong thời khắc lịch sử

Tiếng chuông Bát Nhã vang khắp Đà Nẵng: Cầu quốc thái dân an trong thời khắc lịch sử

Sáng 1-7, tiếng chuông Bát Nhã đồng loạt vang lên tại chùa Quán Thế Âm và hơn 18.000 ngôi chùa trên cả nước, cầu nguyện cho quốc thái dân an trong ngày đầu tiên thực hiện mô hình chính quyền địa phương hai cấp mới.
Chợ quê thời Mạc lần III: Dấu ấn văn hóa đặc sắc vùng cố đô Dương Kinh xưa

Chợ quê thời Mạc lần III: Dấu ấn văn hóa đặc sắc vùng cố đô Dương Kinh xưa

Từ ngày 8 - 12/7/2025 (tức từ ngày 14 - 18 tháng 6 năm Ất Tỵ), tại Từ đường họ Mạc, xã Kiến Hưng, TP Hải Phòng sẽ diễn ra Chợ quê thời Mạc lần thứ III – sự kiện văn hóa mang đậm bản sắc vùng châu thổ sông Hồng, gắn liền với thời kỳ thịnh trị của nhà Mạc và những giá trị lịch sử, văn hóa còn nguyên vẹn cho đến hôm nay.
Dàn cầu thủ huyền thoại Man Utd sẽ đổ bộ Cầu Vàng, Đà Nẵng

Dàn cầu thủ huyền thoại Man Utd sẽ đổ bộ Cầu Vàng, Đà Nẵng

Sáu huyền thoại bóng đá thế giới từng chơi cho CLB Manchester United sẽ đổ bộ Cầu Vàng, trải nghiệm Sun World Ba Na Hills, tham dự Fan Fest tại Da Nang Downtown, thưởng thức Lễ hội pháo hoa quốc tế DIFF 2025 cùng nhiều hoạt động giao lưu hấp dẫn tại Đà Nẵng vào cuối tháng 6 này.
Furama Resort Đà Nẵng – điểm dừng chân đầu tiên của các huyền thoại MU

Furama Resort Đà Nẵng – điểm dừng chân đầu tiên của các huyền thoại MU

Trong khuôn khổ Lễ hội bóng đá Việt Nam - Vương quốc Anh 2025, Furama Resort Đà Nẵng vinh dự đón tiếp các cầu thủ cùng ban tổ chức, đánh dấu sự kiện đặc biệt có tầm vóc quốc tế ngay tại thành phố biển năng động.