Thứ sáu 09/05/2025 15:35
Hotline: 024.355.63.010
Lối sống

Những lợi ích của việc giảm bớt tiếng ồn của công nghệ trong cuộc sống

23/09/2023 22:32
Chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số, ví dụ, hãy cân nhắc việc giảm việc cuộn chuột vô ích, gỡ cài đặt các ứng dụng không cần thiết, tắt các thông báo không mong muốn và hủy đăng ký nhận các email không quan trọng.
Ảnh minh họa
Ảnh minh họa.

Hãy thay đổi thói quen sử dụng công nghệ số hơn là tạm thời thoát ra khỏi nó. Tương tự như bất kỳ quyết định thay đổi nào, bạn nên bắt đầu từ những bước nhỏ. Đầu tiên, hãy xem xét kỹ thói quen sử dụng công nghệ số hiện tại của bạn và xác định những lĩnh vực mà bạn có thể cải thiện hoặc cắt giảm. Ví dụ, bạn có thể suy nghĩ về việc giảm việc cuộn chuột không cần thiết, gỡ bỏ các ứng dụng không cần thiết, tắt thông báo không mong muốn và hủy đăng ký nhận email không quan trọng. Đặt ra những giới hạn, hạn chế thời gian và đảm bảo bạn tuân thủ chúng một cách đều đặn. Hãy phân chia thời gian cụ thể cho các hoạt động như kiểm tra email sau giờ làm việc, mua sắm trực tuyến, và thậm chí mạng xã hội để duy trì sự cân bằng.

Abhijita Kulshrestha, một huấn luyện viên cuộc sống của Tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất nhắc nhở chúng ta rằng: "Có điện thoại thông minh và kết nối internet không có nghĩa là bạn phải sẵn sàng 24/7."

Hãy nhớ rằng chủ nghĩa tối giản kỹ thuật số không đồng nghĩa với việc hoàn toàn từ bỏ công nghệ. Quan trọng hơn là ưu tiên chất lượng hơn là số lượng, để cải thiện trải nghiệm trực tuyến của bạn và đồng thời giảm bớt sự rối rắm kỹ thuật số. "Một giải pháp hiệu quả với tôi là làm cho các ứng dụng trở nên khó truy cập. Ví dụ, bạn có thể không cài đặt các ứng dụng như Facebook, Instagram và các ứng dụng khác trên điện thoại di động của bạn. Hãy giữ chúng trên máy tính xách tay hoặc thậm chí trên máy tính để bàn, nơi mà bạn sẽ ít thuận tiện hơn nếu muốn truy cập. Sử dụng các ứng dụng hiện có để theo dõi việc sử dụng và nhắc nhở bạn về những điều tương tự," chuyên gia CNTT Lakshmi Srinivasan chia sẻ.

Một khía cạnh quan trọng của việc làm sạch kỹ thuật số là thường xuyên xóa email, tập tin, hình ảnh và video không còn cần thiết. "Tận dụng sự đơn giản hóa kỹ thuật số cũng rất cần thiết để tránh rủi ro tiềm ẩn liên quan đến việc vi phạm dữ liệu và xâm phạm quyền riêng tư. Khi chúng ta chia sẻ nhiều thông tin cá nhân trực tuyến hơn, điều quan trọng là hạn chế dấu vết kỹ thuật số của chúng ta và bảo vệ thông tin nhạy cảm khỏi lạm dụng," Varad Kaushik, đồng sáng lập Lazzie Turtle và là một người có ảnh hưởng hàng đầu, lưu ý.

Hãy cẩn trọng để không bị cuốn vào vùng đen thông tin. Với việc sử dụng trí tuệ nhân tạo ngày càng phát triển, sự thật và hư cấu luôn song hành với nhau. Việc duy trì kỷ luật và nhận thức cơ bản về điều này sẽ giúp bạn không tiếp thu và chia sẻ thông tin một cách thiếu suy nghĩ, giúp giảm thời gian dành cho mạng xã hội.

Nhớ rằng, không có một chiến lược phù hợp với tất cả. Tùy thuộc vào mục tiêu, tình huống và nhu cầu cá nhân của bạn, bạn sẽ cần xây dựng một chiến lược phù hợp với riêng mình. Hãy linh hoạt và sẵn sàng thích ứng để đảm bảo rằng nó phù hợp với bạn. Chúng ta đang trong một hành trình liên tục để tìm kiếm sự cân bằng trong một thế giới được định hướng bởi công nghệ, và không có một con đường đúng đắn cố định nào.

Khả Hân t/h

Bài liên quan
Tin bài khác
Vị tướng Quân đội nhân dân Việt Nam lớn lên từ "Thép đã tôi thế đấy"

Vị tướng Quân đội nhân dân Việt Nam lớn lên từ "Thép đã tôi thế đấy"

Vị Tướng Quân đội nhân dân Việt Nam - Thượng tướng, Viện sĩ Nguyễn Huy Hiệu, nguyên Ủy viên Trung ương Đảng, nguyên Thứ trưởng Bộ Quốc phòng có nhiều mối nhân duyên với xứ sở Bạch Dương. Ý chí, khát vọng bỏng cháy được cống hiến cho dân tộc, Tổ quốc trong ông được nuôi lớn bởi những trang sách, văn học Nga. Tình cảm với nước Nga theo ông suốt sự nghiệp và cuộc đời.
Sắp diễn ra Liên hoan ẩm thực món ngon Hải Phòng năm 2025

Sắp diễn ra Liên hoan ẩm thực món ngon Hải Phòng năm 2025

Liên hoan ẩm thực món ngon Hải Phòng năm 2025 diễn ra từ sáng 10/5 đến 12/5 tại Ga Hải Phòng và vườn hoa Nguyễn Du.
Bình Thuận: Tháp Pô Sah Inư, di Sản Chăm Pa thu hút du khách bởi vẻ đẹp lịch sử

Bình Thuận: Tháp Pô Sah Inư, di Sản Chăm Pa thu hút du khách bởi vẻ đẹp lịch sử

Tháp Pô Sah Inư tọa lạc tại phường Phú Hài, thành phố Phan Thiết, tỉnh Bình Thuận, cách trung tâm thành phố khoảng 7km về hướng Đông Bắc. Được xây dựng vào cuối thế kỷ 8 đầu thế kỷ 9, quần thể kiến trúc này là một trong những di tích còn sót lại của Vương quốc Champa - một cường quốc hàng hải từng hùng mạnh tại Đông Nam Á từ thế kỷ 2 đến thế kỷ 17.
Nhà văn Lê Hoài Nam: Đề tài chiến tranh vẫn ám ảnh tôi

Nhà văn Lê Hoài Nam: Đề tài chiến tranh vẫn ám ảnh tôi

Chia sẻ với Tạp chí Doanh nghiệp và Hội nhập, Nhà văn Lê Hoài Nam – người vừa được vinh danh tại lễ trao giải thưởng 5 năm (2020 – 2025) của Bộ Quốc Phòng với tiểu thuyết “Khắc tinh với thần chết” cho biết, đề tài chiến tranh vẫn ám ảnh ông.
Đà Nẵng, Quảng Nam, Quảng Ngãi đón hơn 1,1 triệu lượt khách trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5

Đà Nẵng, Quảng Nam, Quảng Ngãi đón hơn 1,1 triệu lượt khách trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5

Trong 5 ngày nghỉ lễ 30/4 và 1/5 vừa qua, ngành du lịch Đà Nẵng, Quảng Nam, Quảng Ngãi đón hơn 1,1 triệu lượt khách đến tham quan, du lịch, nghỉ dưỡng.
Khi nhà hát opera trở thành biểu tượng văn hóa nâng tầm vóc quốc gia

Khi nhà hát opera trở thành biểu tượng văn hóa nâng tầm vóc quốc gia

Không chỉ là biểu tượng thu hút du khách cho mỗi điểm đến, các nhà hát opera còn góp phần bảo tồn di sản và trở thành linh hồn của nhiều quốc gia. Nơi nào có công trình nhà hát biểu tượng, nơi ấy văn hóa sẽ được tôn vinh.
Đại Bảo tháp Mandala Tây Thiên hân hoan đón mừng Phật đản Vesak 2025

Đại Bảo tháp Mandala Tây Thiên hân hoan đón mừng Phật đản Vesak 2025

Chư Ni Đại Bảo tháp Mandala Tây Thiên cùng hàng trăm Phật tử doanh nhân và khách hành hương đón mừng Phật đản với chuỗi hoạt động tâm linh - văn hóa đặc sắc kéo dài từ ngày mùng 6 đến Rằm tháng 4 âm lịch.
Những khách sạn nào ở Việt Nam "lọt" Top 500 khách sạn tốt nhất thế giới 2025 ?

Những khách sạn nào ở Việt Nam "lọt" Top 500 khách sạn tốt nhất thế giới 2025 ?

Tạp chí Travel + Leisure (Mỹ) vừa công bố danh sách 500 khách sạn tốt nhất thế giới năm 2025, trong đó có 2 khu nghỉ dưỡng ở Khánh Hòa là Alma và Six Senses Ninh Vân Bay.
Khách du lịch đến Quảng Nam - Đà Nẵng tăng cao dịp lễ 30/4 và 1/5

Khách du lịch đến Quảng Nam - Đà Nẵng tăng cao dịp lễ 30/4 và 1/5

Trong ngày thứ 3 của kỳ nghỉ lễ 30/4 – 1/5, khách du lịch đến Quảng Nam, Đà Nẵng thu hút hàng trăm ngàn du khách trong và ngoài nước đến du lịch, nghỉ dưỡng.
Carnaval Hạ Long: “Kết nối di sản - Tiên phong tỏa sáng”

Carnaval Hạ Long: “Kết nối di sản - Tiên phong tỏa sáng”

Tối 1/5, tại Quảng trường Sun Carnival, thành phố Hạ Long, Quảng Ninh, Chương trình Carnaval Hạ Long chính thức khai mạc với chủ đề “Kết nối di sản - Tiên phong tỏa sáng.”
Du lịch miền Bắc bùng nổ ngay ngày đầu lễ: Dòng người đổ về Sầm Sơn, Hà Nam, Hạ Long, Cát Bà

Du lịch miền Bắc bùng nổ ngay ngày đầu lễ: Dòng người đổ về Sầm Sơn, Hà Nam, Hạ Long, Cát Bà

Ngay ngày đầu kỳ nghỉ lễ 30/4 – 1/5, du lịch miền Bắc ghi nhận lượng du khách lớn đổ về Hạ Long, Cát Bà, Sầm Sơn, Hà Nam với sắc cờ đỏ phủ kín điểm đến và loạt trải nghiệm mùa hè mới mẻ được đưa vào vận hành.
Trà nghệ gia Đỗ Công và ý tưởng kinh doanh từ chiều sâu văn hoá

Trà nghệ gia Đỗ Công và ý tưởng kinh doanh từ chiều sâu văn hoá

Khao khát lưu giữ, giới thiệu văn hoá uống trà của người Việt đến với bạn bè thế giới, nghệ gia trà Đỗ Công đã xây dựng Thư Trà Quán trở thành nơi giao lưu cho những người có niềm đam mê với trà.
Hải Phòng: Khai mạc Liên hoan du lịch 2025 “Đồ Sơn - Điểm đến 4 mùa”

Hải Phòng: Khai mạc Liên hoan du lịch 2025 “Đồ Sơn - Điểm đến 4 mùa”

Tối 30/4, tại Quảng trường biển Khu du lịch quốc tế Đồi Rồng, quận Đồ Sơn long trọng tổ chức khai mạc chương trình Liên hoan du lịch năm 2025 với chủ đề "Đồ Sơn - Điểm đến 4 mùa".
Bừng sáng cầu Ba Son trước đại lễ kỷ niệm 50 năm ngày Giải phóng miền nam

Bừng sáng cầu Ba Son trước đại lễ kỷ niệm 50 năm ngày Giải phóng miền nam

Dịp đại lễ kỷ niệm 50 năm ngày Giải phóng miền Nam 30-4, du khách sẽ được chiêm ngưỡng cầu Ba Son khoác lên mình chiếc áo lung linh tỏa sáng đầy cuốn hút giữa màn đêm nhờ hệ thống chiếu sáng mỹ thuật hiện đại.
Đà Nẵng khai trương mùa du lịch biển năm 2025

Đà Nẵng khai trương mùa du lịch biển năm 2025

Sáng 29-4, Ban quản lý bán đảo Sơn Trà và các bãi biển du lịch Đà Nẵng tổ chức khai mạc Chương trình “Khai trương mùa du lịch biển 2025” với chủ đề “Vũ điệu sóng xanh”.