Hé lộ những thói quen khác người của các tỷ phú công nghệ tại Thung lũng Silicon
- Hồ sơ doanh nhân
- 08:10 08/05/2019
Các nhà lãnh đạo quyền lực nhất tại Thung lũng Silicon như Elon Musk, Mark Zuckerberg hay Jeff Bezos đều có chế độ vận động và dinh dưỡng riêng, giúp họ đảm bảo sức khỏe để trị vì đế chế công nghệ trị giá hàng tỷ USD.
![]() |
Tín đồ ăn kiêng
Giám đốc điều hành Twitter Jack Dorsey được biết là một người khá cởi mở trước truyền thông và thường xuyên chia sẻ về lối sống của mình. Tuy nhiên, phương pháp ăn kiêng của ông Jack Dorsey lại khiến ông phải hứng chịu hàng tá chỉ trích vì cho rằng nó rất có hại cho sức khỏe. Nhiều người tin nếu duy trì chế độ ăn 1 bữa/ngày và nhịn ăn vào cuối tuần như ông Dorsey thì không thể đáp ứng đủ năng lượng để làm việc.
Thậm chí, tờ New York Times đã so sánh chế độ dinh dưỡng kỳ lạ này như tín ngưỡng của một giáo phái cực đoan.
Một số chuyên gia về dinh dưỡng nhận định CEO Twitter Jack Dorsey đang mắc chứng rối loạn ăn uống. Trong quá khứ, ông Dorsey đã thử nghiệm các chế độ ăn kiêng và ăn chay khác nhau.
Bắt đầu một ngày làm việc bằng một thức uống tên là “nước muối”.
![]() |
Ảnh minh họa: Cleveland Clinic
|
Đây là một loại hỗn hợp nước, muối Himalaya và chanh. Tờ New York Times cho biết các nguyên liệu tạo nên “nước muối” có sẵn tại văn phòng của Twitter trên toàn cầu.
Thường xuyên bổ sung các loại Vitamin
![]() |
Ảnh minh họa: DW |
Ông Jack Dosey từng tiết lộ trên kênh phát thanh của đài CNBC rằng: “Các chất được tôi bổ sung nhiều nhất mỗi ngày là Vitamin tổng hợp và Vitamin C, thật nhiều Vitamin C”.
Tắm nóng-lạnh xen kẽ
![]() |
Ảnh minh họa: Bold Life
|
Kể từ năm 2016, ông Dorsey đã có thói quen tắm xen kẽ tại phòng xông hơi và bể nước đá. Cụ thể, CEO Twitter sẽ ngồi trong phòng tắm hơi 15 phút rồi sang bể nước đá trong 3 phút. Ông lặp lại quy trình này 3 lần và kết thúc bằng việc tắm trong bể nước đá 1 phút.
Dành 7 phút mỗi ngày để tập với xe đạp, qua ứng dụng “Seven”
![]() |
Ảnh minh họa: RF
|
Là một trong những người giàu nhất trong giới công nghệ nhưng ông Dorsey “không tới phòng gym” và cũng “không có huấn luyện viên riêng”.
Thức dậy vào 5 giờ sáng để thiền
|
Ảnh minh họa: RD |
Ông Dorsey từng thừa nhận có sở thích tập thiền và yoga. Năm 2015, ông cho biết bản thân thường xuyên thức dậy lúc 5 giờ sáng để thiền.
Đầu năm ngoái, CEO Twitter tiếp tục tuyên bố sẽ dành 10 ngày để tập trung thiền Vipassana (một phương pháp thiền cổ xưa của Ấn Độ).
Cuối năm 2018, ông Dorsey đã bị chỉ trích vì đăng trên Twitter khuyến cáo tới tham gia khóa thiền ở Myanmar, giữa đỉnh điểm của cuộc khủng hoảng người tị nạn Rihingya.
![]() |
Thức dậy lúc 7 giờ sáng
Giám đốc điều hành Tesla, SpaceX và Boring Company có thói quen ngủ khoảng 6 giờ mỗi đêm, bắt đầu từ lúc 1 giờ đến 7 giờ sáng.
Chế độ ngủ của Elon Musk đã trở thành chủ đề tranh cãi trong năm 2018
![]() |
Ảnh minh họa: Rolling Stones |
Năm 2018, ông Musk tiết lộ rằng đôi khi ông cần sử dụng Ambien, một loại thuốc ngủ để có thể chợp mắt vào ban đêm. Ông nói với New York Times: “Tôi thường phải chọn uống Ambien hoặc sẽ phải thức cả đêm”.
Thường xuyên bỏ bữa sáng vì không muốn tốn thời gian
![]() |
Ảnh minh họa: Inc |
Trong cuộc phỏng vấn trên tờ Auto Bild vào năm 2014, ông Musk cho biết hiếm khi có thời gian ăn sáng, nhưng nếu có thì ông sẽ thưởng thức trứng tráng và café.
Đồ uống yêu thích là Coca ăn kiêng
|
Ảnh minh họa: Style Caster |
“Bạn sẽ chẳng thể nào chán Coca ăn kiêng vì rất nhiều lý do”, ông Musk nói. CEO Tesla nói với tờ Auto Bild rằng từng có thời gian ông uống tới 8 lon Coca ăn kiêng/ngày.
Bí quyết quản lý quỹ thời gian hiệu quả kiểu Bill Gates
|
Ảnh minh họa: Business Insider |
Để sử dụng hiệu quả quỹ thời gian của mình, ông Musk chia nhỏ thời gian biểu thành cách khoảng 5 phút/lần. Nhờ vậy, ông Elon Musk (cũng như Bill Gates) có thể lên kế hoạch công việc vô cùng chính xác.
Tới phòng gym 2 lần/tuần
|
Ảnh minh họa: Inc |
Ông Musk nói rõ trên tờ Auto Bild rằng ông thường tới phòng gym 2 lần/tuần để giữ gìn vóc dáng.
Thư giãn bằng trò chơi điện tử, đặc biệt mê Overwatch
|
Ảnh minh họa: PG |
Ông Elon Musk từng phát biểu trên Business Insider rằng ông cực “nghiền” trò chơi bắn súng góc nhìn người thứ nhất (FPS) Overwatch của nhà phát hành Blizzard. Nhân vật yêu thích của ông Musk trong Overwatch là Solider 76.
Trong buổi phỏng vấn của Business Insider, ông Musk thú nhận việc hâm mộ Solider 76 là “bí mật đen tối” của ông vì lớp nhân vật này có lối chơi không mấy hấp dẫn.
![]() |
Thức dậy lúc 4 giờ sáng để duyệt phản hồi
Ông Cook từng tiết lộ rằng ông thường xuyên thức dậy vào lúc 4 giờ sáng và dành ra 2 tiếng đầu tiên để duyệt phản hồi e-mail của khách hàng. CEO Apple giải thích rằng làm vậy giúp ông “tập trung vào những người quan trọng nhất đối với Apple”.
Đi ngủ sớm
|
Ảnh minh họa: Business Insider |
Tim Cook từng tiết lộ trung bình ông ngủ khoảng 7 giờ mỗi đêm. Điều này có nghĩa CEO Apple sẽ phải lên giường từ rất sớm, khoảng 9 giờ tối.
Tập luyện chăm chỉ
![]() |
Ảnh minh họa: Fortune |
Theo Business Insider, CEO Apple có thói quen đi tới phòng gym vào khoảng 5 giờ sáng. Ông Tim Cook tự mô tả bản thân là một người “nghiện tập thể dục”. Được biết, ông cũng rất thích các hoạt động dã ngoại như chạy bộ và đi xe đạp.
![]() |
Thức dậy lúc 8 giờ sáng
Đối với CEO Amazon, ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm là ưu tiên hàng đầu. Ông lên giường vào 12 giờ đêm hôm trước và thức dậy vào 8 giờ sáng hôm sau mà không cần tới báo thức. Ngoài ra, ông Bezos cũng tránh sắp xếp các cuộc họp vào sáng sớm.
Gu ẩm thực kỳ lạ
|
Ảnh minh họa: CNBC |
Jeff Bezos được biết đến là người có sở thích trải nghiệm những món ăn mới lạ. Ông từng bị bắt gặp khi đang thưởng thức nguyên một con kỳ nhông tại bữa tối thường niên của CLB Explorers năm ngoái. Cùng trong bữa tiệc này, ông đã dùng thêm món bạch tuộc ăn kèm khoai tây nghiền, thịt xông khói, sữa chua tỏi xanh và trứng.
Luôn hoàn thành "nghĩa vụ trong nhà bếp"
|
Ảnh minh họa: The Conversation |
Theo Recode, ông Bezos thường tự rửa bát đĩa sau mỗi bữa tối. Thậm chí, CEO Amazon còn tự hào tuyên bố trên Business Insider vào năm 2014 rằng: “Tôi tin đó là điều quyến rũ nhất mà mình từng làm”.
Bí quyết rèn luyện chưa bao giờ được bật mí
|
Ảnh minh họa: Slate |
Mặc dù đã ở tuổi 55 nhưng CEO Amazon vẫn giữ được thể trạng hoàn hảo. Thật khó tin rằng ông Bezos chưa hề để lộ bí quyết giữ gìn vóc dáng của mình.
Bức ảnh chụp ông với chiếc kính đen, quần jean và áo phông để lộ đường nét săn chắc trên cơ thể tại Sun Valley vào năm 2017 đã trở thành cảm hứng cho hàng loạt meme trên mạng với chủ đề “Bezos Tuần tra” (ngụ ý so sánh CEO Amazon phong độ chẳng kém gì nhân viên an ninh chuyên nghiệp).
![]() |
Thức dậy lúc 8 giờ sáng
Nhà sáng lập Facebook đã chia sẻ với tờ Telegraph rằng thường xuyên thức dậy lúc 8 giờ sáng và việc đầu tiên ông làm hàng ngày là kiểm tra thông báo trên smartphone.
Hộp ngủ phát sáng
|
Ảnh minh họa: Luci Post |
Gần đây, Mark Zuckerberg đã thú nhận trên Instagram rằng ông đã chế tạo một chiếc hộp phát sáng để chữa chứng mất ngủ cho vợ Priscilla Chan. Ngoài ra, chiếc hộp còn có chức năng tự động phát ra ánh sáng mờ từ 6 giờ đến 7 giờ sáng, giúp ông/bà Zuckerberg nhận biết thời gian đánh thức con cái mà không cần kiểm tra đồng hồ.
Tập thể dục tối thiểu 3 lần mỗi tuần
![]() |
Ảnh minh họa: Business Insider |
Năm 2015, Mark Zuckerberg đã trả lời ngôi sao điện ảnh Arnold Schwarzenegger trên tường Facebook cá nhân rằng: “Tôi khá chắc tôi tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần. Đó thường là một trong những điều đầu tiên tôi làm mỗi khi thức giấc”.
Chạy bộ cùng “Quái thú”
![]() |
Ảnh minh họa: Wired |
Bên cạnh đó, ông Zuckerberg cũng cho biết thêm rằng ông đã nhiều lần chạy bộ cùng chú chó cưng “Quái thú”.
“Quái thú” là một chú chó chăn cừu gốc Hungary. Lý giải cho sở thích của mình, CEO Facebook nói: “Vì cơ bản, cậu ấy [chú chó “quái thú”] trong giống như một cây chổi lau nhà đang chạy vậy”.
Thường xuyên gặp mặt đội ngũ kiểm duyệt
![]() |
Ảnh minh họa: MusBizus |
Theo báo cáo của The Verge vào năm 2017, ông Zuckerberg thường xuất hiện tại buổi họp định kỳ với đội ngũ kiểm duyệt nội dung bao gồm 12 người, chịu trách nhiệm loại bỏ bài đăng spam và quấy rối trên Facebook.
Trung thành với một phong cách
![]() |
Ảnh minh họa: CNET |
Để tránh xao nhãng vào buổi sáng, trang phục hàng ngày của Mark Zuckerberg chỉ theo một phong cách duy nhất là quần jean, giày thể thao và áo phông màu xám.
Phát biểu trên Business Insider vào năm 2014, ông Zuckerberg nói: “Tôi thực sự muốn đơn giản hóa cuộc sống của mình. Để thực hiện điều này, tôi phải đưa ra càng ít quyết định càng tốt về mọi thứ, ngoại trừ cách phục vụ cộng đồng”. Ông nói thêm rằng có nhiều chiếc áo phông đã được ông mặc đi, mặc lại nhiều lần.
Chỉ ăn thịt do chính tay giết mổ
![]() |
Ảnh minh họa: Mashable |
Trong một buổi phỏng vấn trên tờ Rolling Stones, CEO Twitter Jack Dorsey tiết lộ từng có thời gian nhà Zuckerberg chỉ ăn thịt do chính tay nhà sáng lập Facebook giết mổ.
Năm 2011, Mark Zuckerberg đã đăng tải công khai trên Facebook cá nhân rằng ông vừa “thịt một con lợn và một con dê”. Cũng theo Rolling Stones, ông Dorsey đã được mời tới thưởng thức món thịt dê do chính tay ông Zuckerberg làm từ A đến Z tại nhà, nhưng thay vào đó CEO Twitter chỉ xin một chút salad.
![]() |
Khẩu vị bình dân
Nhà sáng lập Microsoft từng tiết lộ trên diễn đàn mở Reddit rằng món ăn ưa thích của ông là burger phô-mai.
Thường xuyên bỏ bữa sáng
![]() |
Nhập mô tả ảnh: Toastedpinenut |
Theo lời kể của bà Melina, ông Bill Gates thường xuyên bỏ bữa sáng, nhưng thi thoảng ông cũng ăn một chút ngũ cốc ca-cao.
“Fan” của đồ ngọt
![]() |
Ảnh: Business Insider |
Ông Gates từng bị bắt gặp khi tới thăm một tiệm bán kẹo nổi tiếng cùng tỷ phú Warren Buffett. Ông cũng cho biết kẹo đậu phồng là món ăn vặt khiến ông không thể từ chối.
Đam mê tennis
![]() |
Ảnh minh họa: Geekwire |
Bill Gates từng tuyên bố tennis là “môn tủ”. Năm 2001, ông đã tham gia một trận đấu từ thiện cùng CEO Amazon Jeff Bezos và giành chiến thắng.
Rửa bát mỗi ngày
![]() |
Ảnh minh họa: QZ |
Tương tự Jeff Bezos, ông Gates cũng có thói quen giúp bà Melina rửa bát đĩa sau bữa tối, Ô cho biết trên Reddit: “Có nhiều người tình nguyện nhưng tôi thích tự làm điều đó [rửa bát đĩa]”.
Ngủ đủ giấc
![]() |
Ảnh minh họa: Fortune |
Chia sẻ trên Seattle Times vào năm 1990, Bill Gates nói ông thường ngủ khoảng 7 tiếng/ngày.
![]() |
Thức dậy trước 7 giờ và uống trà vào buổi sáng
Sundar Pichai tiết lộ với Recode vào năm 2016 rằng ông thường thức dậy trước 7 giờ sáng. Vì CEO Google là một người ăn chay nên bữa sáng của ông bao gồm trứng ốp và tráng miệng bằng trà. Ông cũng rất thích đọc ấn phẩm giấy của Wall Street Journals.
Hâm mộ môn Cricket
![]() |
Ảnh minh họa: The Australian |
CEO Google chia sẻ rằng ông đã chơi Cricket hồi học phổ thông và từng có ước mơ trở thành cầu thủ Cricket chuyên nghiệp.
Nếu bạn chưa biết thì Cricket là bộ môn thể thao dùng gậy đánh bóng phổ biến tại nhiều quốc gia trong cộng đồng Thị vượng chung Anh.
![]() |
Ưa vận động
Sergey Brin đã “kinh qua” nhiều bộ môn thể thao khác nhau; bao gồm: khúc côn cầu, ném đĩa, thể dục dụng cụ, nhảy cầu và nhảy dù v.v. Nhà đồng sáng lập Google giải thích rằng lý do tập thể dục nhiều là do ông mang gene bệnh Parkinson và muốn giảm nguy cơ mắc bệnh.
Uống trà 2 lần mỗi ngày
![]() |
Ảnh minh họa: BH |
Nghiên cứu chỉ ra uống café cũng có thể giảm rủi ro mắc bệnh Parkinson. Tuy nhiên, Sergey Brin không hợp với hương vụ của cà phê nên ông đã chuyển sang trà. Ông nói với Wired: “Các nhà nghiên cứu không chắc chắn, họ chỉ phỏng đoán đó [chất giảm nguy cơ mắc Parkinson] là caffeine mà thôi”.
Theo Business Insider
Tin liên quan
#tỉ phú

Giám đốc đầu tư của Tiedemann Advisors - Kent Insley phân bổ tài sản như nào?
Giám đốc đầu tư tại văn phòng gia đình trị giá 20 tỷ đô la giải thích cách ông phân bổ tài sản cho những người siêu giàu - và chia sẻ 3 nhà quản lý quỹ tương hỗ tốt hơn trong danh sách mua của mình

Chuyện những siêu tỷ phú tiết kiệm, sống giản dị
Nắm trong tay hàng chục, thậm chí hàng trăm tỷ đô nhưng họ vẫn khoác lên mình một phong cách hết sức giản dị, giống như biết bao người bình thường khác.

Tỷ phú Nga nộp 20 triệu bảng để tại ngoại
Oleg Tinkov, tỷ phú nổi tiếng người Nga, đã trả 20 triệu bảng cho tòa án Anh để được tại ngoại trong khi tiếp tục tìm cách chống lại việc dẫn độ sang Mỹ.

Nữ tỉ phú Thái Lan vừa chi nghìn tỷ mua cổ phần nước mặt sông Đuống giàu có tới mức nào?
Nữ tỉ phú Thái Lan Jareeporn Jarukornsakul hiện là một trong người phụ nữ giàu có, quyền lực bậc nhất tại Thái Lan với khối tài sản 865 triệu USD.

Vì sao Jeff Bezos luôn bình tĩnh trước biến động của cổ phiếu Amazon?
Niêm yết vào năm 1997, cổ phiếu Amazon từng có thời điểm sụt xuống chỉ còn 6 USD khi bong bóng dot-com vỡ đầu những năm 2000. Hiện cổ phiếu này giao dịch với giá hơn 1.760 USD...

Giàu thứ 5 thế giới nhưng tỷ phú Carlos Slim lại ở trong một căn nhà giản dị suốt 40 năm
Hiện xếp thứ 5 và từng vượt mặt Bill Gates để trở thành người giàu nhất thế giới nhưng tỷ phú Carlos Slim lại chỉ ở trong một căn nhà giản dị suốt 40 năm qua. Siêu giàu có nhưng vị tỷ phú lại không có du thuyền và chỉ dùng chiếc đồng hồ máy tính bằng nhựa...
Đọc thêm Hồ sơ doanh nhân
Ai sẽ là CEO mới của Ngân hàng Standard Chartered Việt Nam?
Mới đây, Ngân hàng Standard Chartered thông báo bổ nhiệm bà Michele Wee làm Tổng Giám đốc thị trường Việt Nam, kể từ ngày 1/2/2021.
Những doanh nhân Việt từng lên núi ở ẩn ngẫm việc đời và tìm kiếm những giá trị cao hơn vật chất
Có những suy nghĩ vượt ra ngoài giới hạn bản thân, nên không ít doanh nhân Việt đang tìm đến cửa Phật, hoặc nơi yên tĩnh để tu tập, đó là quãng thời gian để tìm lại bản thân, xác định con đường đi đúng đắn cho mình sau này.
Cách người sáng lập của Blenders Eyewear biến khoản vay 2.000 đô la thành công ty trị giá 90 triệu USD
Chase Fisher có ý tưởng kinh doanh tại một hộp đêm ở San Diego vào năm 2011. Đến nay, Blenders đã được định giá 90 triệu USD sau khi Tập đoàn Safilo thông báo sẽ mua lại 70% cổ phần của công ty.
Anh hùng Lao động - Nhà khoa học Hoàng Đức Thảo và Busadco xác lập kỷ lục thế giới và Việt Nam
Tổ chức kỷ lục thế giới (WorldKings) và Kỷ lục Việt Nam (VietKings) đã trao tặng kỷ lục cho AHLĐ - Nhà khoa học Hoàng Đức Thảo và Công ty CP Khoa học Công nghệ Việt Nam (Busadco)
Cách Gia tộc Kongo xây dựng công ty tồn tại hơn 1.400 năm
Công ty hơn 1.400 năm tuổi Kongo Gumi cho đến nay vẫn là một huyền thoại của Nhật Bản và ghi dấu trong hầu hết các trang sử quan trọng của đất nước Samurai...
Những Quý ông doanh nhân trên tàu Titanic huyền thoại
Trong giờ phút nguy nan nhất, Ben Guggenheim - một nhà tỷ phú, một nhân vật nổi tiếng trong ngành ngân hàng thản nhiên thay một bộ vest dạ hội sang trọng và tuyên bố: “Tôi phải chết thật trịnh trọng, như một quý ông”.
CEO Zoom trở thành một trong những người giàu nhất thế giới trong năm 2020
Sự bùng nổ của Zoom cũng giúp khối tài sản của người sáng lập công ty Eric Yuan tăng trưởng phi mã, qua đó đưa ông trở thành một trong những người giàu nhất thế giới trong năm 2020.
Colin Huang - Ông vua Internet bí ẩn của Trung Quốc đã xây dựng đế chế thương mại điện tử thế nào?
Colin Zheng Huang, 40 tuổi - tỷ phú tự thân tại Trung Quốc, là người sáng lập, chủ tịch và cổ đông lớn của một trong những ứng dụng mua sắm trực tuyến hàng đầu Pinduoduo.
MacKenzie Scott: Thoát khỏi cái bóng vợ cũ tỷ phú để trở thành người phụ nữ quyền lực nhất năm 2020
MacKenzie Scott ly hôn ông chủ Amazon Jeff Bezos vào năm 2019, sau 25 năm chung sống. Sau khi kết thúc cuộc hôn nhân, thay vì gặm nhấm nỗi đau, bà MacKenzie Scott đã khiến bản thân ngày một tỏa sáng hơn.