Mách bạn những công thức detox giảm cân hiệu quả

Detox là cụm từ dùng để chỉ những loại nước uống có công dụng giảm cân, thanh lọc, giải độc cho cơ thể, làm đẹp da. Công thức tạo nên món nước thần thánh này rất đơn giản, bạn chỉ cần ngâm những loại trái cây, rau củ,... vẫn giữ nguyên vị, không qua chế biến vào bình nước sạch trong thời gian nhất định. Tùy theo nguyên liệu mà sẽ có những công thức khác nhau, cách ngâm khác nhau cũng như công dụng khác nhau,... Bài viết hôm nay sẽ dành riêng cho những công thức detox giảm cân, cùng đón xem.

1. Nước detox dưa hấu - dâu tây - bạc hà
Thành phần nước detox dưa hấu - dâu tây - bạc hà:

Dưa hấu cắt thành miếng vừa mắt, nghiền nhẹ.

Vài quả dâu tây, cắt đôi một nửa, phần còn lại thái lát.

6 nhánh bạc hà, nghiền nhẹ.

Với công thức này, bạn sẽ cảm nhận được vị thanh mát của dưa hấu, một chút chua chua ngọt ngọt của dâu tây pha lẫn với vị the the của bạc hà, tạo nên một thức uống ngon không gì sánh bằng. Hơn thế nữa, nó còn có công dụng giảm cân hiệu quả, hạ huyết áp, cải thiện phản ứng insulin và giảm bớt đau nhức cơ bắp. Dâu tây chứa đầy chất chống oxy hóa tuyệt vời cho bạn làn da trẻ lâu, tươi tắn hồng hào.

Nước detox dưa hấu - dâu tây - bạc hà

2. Nước detox xoài - gừng

Thành phần nước detox xoài - gừng:

1 củ gừng nhỏ, thái lát.

2 quả xoài chín bóc vỏ, cắt nhỏ thành khối hình vuông.

Công thức detox giảm cân này rất phổ biến bởi nguyên liệu rất dễ tìm, cách là đơn giản mà hiệu quả lại cao. Xoài là một loại thực phẩm tốt thúc đẩy sự trao đổi chất, chúng còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp tăng cường trí nhớ. Khi kết hợp với gừng sẽ giúp cơ thể bạn được làm ấm, rất tốt trong việc đào thải độc tố, mỡ thừa trong cơ thể.

Nước detox xoài - gừng

3. Nước detox táo - quế

Thành phần nước detox táo - quế:

Táo thái mỏng, bỏ phần hạt.

2 thanh vỏ quế khô (không nên sử dụng quế bột).

Với công thức này, bạn có thể giảm cân hiệu quả mà không lo độc hại. Hơn thế nữa, chúng còn rất ngon miệng. Táo là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật và chất chống oxy hóa, chúng có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường, tăng huyết áp,... Ngoài ra còn giúp làm đẹp da hiệu quả. Trong quế chứa những chất rất có lợi cho sức khỏe, giải độc, thanh lọc cơ thể lý tưởng.

Nước detox táo - quế

4. Nước detox dưa chuột

Thành phần nước detox dưa chuột:

1 quả dưa chuột (dưa leo) thái lát không vừa, không quá mỏng. Có thể thêm một vài nhánh bạc hà cho vị thêm thanh mát.

Một trong những công thức detox giảm cân hiệu quả không thể không nhắc đến nước detox được chế biến từ dưa chuột. Loại nước này được biết đến từ rất lâu và đến nay nó vẫn được sử dụng một cách rộng rãi tại nhiều nước trên thế giới. Dưa chuột chứa nhiều vitamin, flavonoid, các hợp chất chống viêm, bảo vệ sức khỏe cho bộ não của bạn,...

Nước detox dưa chuột

5. Nước detox cam - việt quất

Thành phần nước detox cam - việt quất:

Cam cắt nhỏ.

Việt quất (vài quả).

Có thể thêm vào vài lá bạc hà cho đậm vị.

Nghe tên thôi đã thấy mùi hương lan tỏa tuyệt vời rồi! Đây cũng là một trong những món nước có hương vị thơm ngon uống mãi không chán. Loại detox này có chứa các hoạt chất làm tăng sự trao đổi chất cũng như sự đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Cam và những loại quả họ cam như quýt,... chứa nhiều vitamin C hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp làm săn chắc làn da. Quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ giúp cơ thể khỏe mạnh, tươi tắn. Đặc biệt, với loại nước này, bạn sẽ cảm thấy không thèm ăn từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

Nước detox cam - việt quất

6. Nước detox cam - dâu tằm

Thành phần nước detox cam - dâu tằm:

Vài lát cam mỏng.

Quả dâu tằm nghiền hoặc xay nhẹ (cũng có thể thay thế bằng quả mâm xôi, quả dâu rừng cũng được).

Đây là hai loại quả chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa giúp chống viêm, lão hóa sớm, mang lại làn da săn chắc, khỏe mạnh. Chưa hết, nước uống từ hai loại quả này còn có thể giúp bạn tăng sức đề kháng để chống lại những chứng bệnh cảm thông thường. Đây là một công thức detox giảm cân vô cùng hiệu quả mà bạn nên thử, có thể dùng để uống thay nước hằng ngày.

Nước detox cam - dâu tằm

Detox là một loại nước “thần thánh” vô cùng hiệu nghiệm trong việc làm đẹp, giải độc cho cơ thể. Với những thành phần tự nhiên, tròn vị đảm bảo sẽ là những thực đơn lành mạnh mà bạn đang tìm kiếm.

PV