Nói chuyện về giấc ngủ của trẻ em và triệu chứng mất ngủ

DNHN: Trẻ em thiếu ngủ ngà càng trở nên phổ biến trên toàn cầu, người sáng lập Sleep” giấc ngủ” của trẻ em và đồng sáng lập Vicki Dawson đã chia sẻ suy nghĩ của mình về giấc ngủ và những phản ánh về chất lượng giấc ngủ.

NHS khuyến cáo rằng những đứa trẻ ba tuổi sẽ ngủ được 12 giờ đồng hồ và 15 tuổi 9 tiếng.

Ước tính 40% trẻ em sẽ gặp vấn đề về giấc ngủ ở 1 thời điểm nào đó khi còn nhỏ, điều này đặc biệt được nhận định là đúng tại Anh, nơi mà những đứa trẻ đều có thể mất ngủ, nó không chỉ gây nguy hiểm cho sự hài hòa trong gia đình mà nó còn ảnh hưởng đến thành tích họ tập, hành vi cư xử ,sức khỏe tinh thần và thể chất chưa kể áp lực quá mức đối với các dịch vụ y tế và ngân sách. Thật vậy,NHS báo cáo rằng các bệnh viện tham dự nghiên cứu cho trẻ duwois 14 tuổi về vấn đề mất ngủ đã tăng gấp 3 lần trong thập kỷ vừa qua. Để đối phó với tình trạng này tổ chức “ chăm sóc giấc ngủ trẻ em” có trụ sở ở tại Anh nhằm giúp trẻ em và gia đình họ có giấc ngu ngon hơn Tổ chức được thành lập vào năm 2012 và hoạt động với các chuyên gia về giáo dục tự nguyện để giải quyết vấn đề mất ngủ và hỗ trợ giấc ngủ. Tổ chức cũng totor hức các hoạt đông, đào tạo ,chiến dịch thông tin về giấc ngủ. Tác động đăc biệt nào có thể khiến trẻ em ,gia đình mất ngủ? Hơn 5 triệu trẻ em ở Anh và xứ Wales sẽ gặ vấn đề về giấc ngủ. Tụt giác ngủ, mất ngủ có thể ảnh hưởng rát lớn đến sự phát triển của trẻ, làm giảm cơ hội sống và gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe ví dụ:

• Tác động đến chức năng nhận thức, trí nhớ và tâm trạng
• Tăng các triệu chứng tâm thần ở trẻ em
• Tăng các vấn đề hành vi/ chú ý và hiếu động
• Tác động đến sức khỏe tinh thân
• Gây căng thẳng và mệt mỏi
• Nguyên chân chính dẫn đến trầm cảm

Khi trẻ không  ngủ đủ giấc thì khả năng học tập và chức năng của chúng sẽ bị ảnh hưởng, sức khỏe của chúng có thể bị ảnh hưởng bởi hệ thống miễn dịch bị suy yếu, sự tăng trưởng của chúng cũng có thể bị ảnh hưởng do chất lượng giấc ngủ ,kém theo chứng béo phì.1 đứa trẻ có vấn đề về giấc ngủ, thì mọi thành viên trong gia đình sẽ bị ảnh hưởng và stress niều ,và có thể là cũng mất ngủ. "Ngủ, hoặc thiếu ngủ, là một trong những vấn đề được thảo luận rộng rãi nhất trong diễn đàn trò chuyện của chúng tôi và chúng tôi có hàng trăm cha mẹ lo lắng đến thăm chúng tôi hàng tuần để được giúp đỡ và tư vấn. Mẫu ngủ của trẻ có thể ảnh hưởng đến phúc lợi của cả gia đình. Trong cuộc điều tra mới nhất của Netmum, 22% bố mẹ cho biết mối quan hệ của họ với bạn đời bị ảnh hưởng do thiếu ngủ, trong khi 23% những người tham gia cho thấy thiếu ngủ đã có ảnh hưởng đến sức khoẻ và tinh thần của họ. Đáng lo ngại, 17% thừa nhận con của họ thường xuyên mệt mỏi và xấu xí trong ngày do không ngủ ngon giấc, "tổng biên tập Netmums Anne-Marie O'Leary Huế Bùi/ Tổ chức NHS